跑步被认为是提高体适能的最有效的途径之一，不仅能改善心肺功能、增强肌肉力量，长期有效的慢跑还能瘦身。而且跑步适应人群广泛，对运动环境和装备的要求不高，因此广受青睐。 　　跑步看似简单，是没有对抗的周…

11月16日 14:22 详情>>

　　现在越来越多的人加入跑步一族，跑步除健了健身和瘦身外，还有哪些好处，中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢？ 　　跑步运动的常见好处 　　1、提高睡眠质量 　　通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样…

11月16日 10:23 详情>>

　　跑步被认为是提高体适能的最有效的途径之一，不仅能改善心肺功能、增强肌肉力量，长期有效的慢跑还能瘦身。而且跑步适应人群广泛，对运动环境和装备的要求不高，因此广受青睐。 　　跑步看似简单，是没有对抗的周…

11月14日 21:18 详情>>

　　天气越来越热，显露身材的季节到啦，炎热的天气里忙于学习、工作，去健身房练马甲线的想法只能作罢，更何况还要奉上不少钞票去健身减肥，想想都肉疼。家住铜川新区的张女士花了1700元在健身房办了张年卡，后来只…

11月13日 17:02 详情>>

　　大家都知道，跑步如果过量的话对身体的肌肉、心血管等方面可能会造成一定的损伤。但根据《科学报道》杂志（Scientific Reports）的研究表明，跑步竟然还可能伤害眼睛？ 　　据滑铁卢视觉科学学院的专家跟踪研究发…

11月13日 15:00 详情>>

　　你长时间低着头使用智慧型手机、平板电脑或其他行动装置吗？是不是经常手机不离手，不管做地铁、排队、步行，甚至吃饭的时候都滑个不停？ 　　据调查，低头族群已占人口的八成以上，而且比率还在节节攀升，在生…

11月13日 06:32 详情>>

　　跑步减肥的本质就是要打破某一方面的平衡，然后通过正确的的方法把身体达到另一种平衡状态。 　　跑步可以帮助减肥是真的，但是谁也不能保证跑步一定可以减肥，因为确实有很多人跑的很多，但就是减不下来，或者减…

11月09日 09:59 详情>>

　　昨天是立夏，这意味着夏天就要开始，看看近期成都的气温逐渐向30℃看齐，这给喜爱运动尤其是室外运动锻炼的人们带来了一些考验。天府早报记者近日采访几名运动达人，请他们针对热天里的运动锻炼为大家支招。运动…

11月06日 18:01 详情>>

　　健身是一种十分受人喜欢的生活方式，现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中，这样的话不仅可以长期保持健康，还能够拥有健美的体魄，是非常好的，当然也要注意好一些自身的健身方式。下面为你介绍一…

11月06日 17:59 详情>>

　　导读：经常跑步可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病了。不仅如此，还有减肥、提高睡眠质量、增强自信等功效呢！快点约心中的那个TA一起锻炼吧！来源…

11月06日 17:58 详情>>