又想吃又想瘦，怎么办，好纠结！健身前吃担心消化不良；健身完吃又不舍得刚刚烧掉的热量，简直痛不欲生！ 其实，根据不同运动的性质和需求，可以分出运动前后应该分别吃些什么，即让自己充满能量、又不会前功尽弃，吃着瘦不是白日梦！

04月29日 10:12 详情>>

新浪体育讯 过去5年的时间里，米歇尔都担任加拿大大西洋路跑赛的赛事总监，作为1个完美主义者，她将比赛打造得尽善尽美，超出了所有人的预期，但是却抛弃了最重要的东西——自己的健康。 米歇尔成为赛事总监的主要原因是她自己就是个狂热的跑者，但是后来因为训练过多而受伤。那时候米歇尔开始…

04月29日 10:05 详情>>

新浪体育讯 通常来说，女性在怀孕期需要好好休养，切忌操劳。但对女汉子来说就没那么多讲究了。美国的一位疯狂妈妈，不但在怀孕期跑步，而且还差点儿把孩子生在山上！ 萨布丽娜·雷登是位拥有5个孩子、刚刚离婚不久的单身妈妈。她在博客里描述自己为“离了婚的超跑者、素食主义者、嬉皮士、拥有…

04月29日 09:38 详情>>

10个特征测试你是否长寿 1。感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患…

04月29日 09:34 详情>>

新浪体育讯 “瘦身世界”是英国的减肥组织，每年都会产生一名减肥冠军。而今年，这个头衔属于一名叫做奥利弗·贝尔斯的男子。24岁的他在2年内成功甩掉了25英石（约317.5斤）赘肉，如今的他已经想去参加马拉松比赛了。

04月29日 09:27 详情>>

新浪体育讯 死亡总是让人痛心的。在伦敦马拉松上，陆军上尉大卫·西思的猝死给他的家人和朋友带来了无尽的悲痛。与4年前的克莱尔相似，他的离世，也让原计划中的募捐总额大幅提高，目前已累计收到155000英镑善款。

04月29日 09:21 详情>>

新浪体育讯 多伦多跑步学院的谢泼德教授最近发表了一篇题为《用双臂奔跑》的论文，阐述了一种全新的观点：跑步不只是腿部运动，合理运用双臂，可以获得更多的能量。 很多跑者都会忽视跑步过程中的手臂摆动，但谢泼德教授的这项研究发现，跑者手臂的摆动对于跑步也是有影响的。他找来了三组选手…

04月29日 09:16 详情>>

2016年4月28日讯，你是不是经常为了出汗去跑步？是不是很多人跟你说燃烧脂肪可以减肥？可现在要告诉你的真相是——出汗和减肥压根就是两码事，跑再多的路，出再多的汗，该胖的还是胖。。。 很多人追求运动后满身大汗的感觉，“脂肪好像都被燃烧掉了”。甚至连桑拿、热瑜伽等“出汗运动”也被作…

04月28日 17:03 详情>>

4月27日，2016荣耀咕咚10公里·城市微马在正式登陆咕咚APP，定于6月5日的城市巡礼第一站北京首跑，一上线即受到跑友热切追捧。 此次活动是咕咚2016年重磅推出的自有IP赛事。对于突破5000万用户的咕咚来说，咕咚对于自有IP活动/赛事有三个定位：用户细分、精准针对、持续成长。

04月28日 15:18 详情>>

4月27日，四川省政府新闻办召开新闻发布会。5月至8月，甘孜州将举行四川甘孜山地旅游节、第七届中国康定国际情歌节和第九届康巴艺术节三大旅游节，开展40余个活动。4月30日，三大旅游节的重要活动之一，世界顶级越野跑积分赛——龙腾亚丁飚山越野活动将在稻城亚丁抢先拉开战幕，届时将有16个国家和…

04月28日 12:11 详情>>