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  • 跑步坚持5公里真的很难吗 长期坚持跑步有什么好处

      跑步坚持5公里,真的很难吗?   对于没有健身基础,平时缺乏锻炼,体能耐力比较差的人来说,跑步5公里确实不容易完成。   我们以慢跑8km/小时的速度来计算,跑步5公里需要将近40分钟才能完成。而新手跑步10…

    09月18日 17:07 详情>>

  • 数说中国孩子30年体质变化 不只是跑不动1000米

      如果让出生于不同年代的中国男生同场跑一次1000米,结果会如何?   过去30年的答案是:越跑越慢。当1985年男生抵达千米终点时,2014年男生只能跑到900米,而且大概率将以狼狈姿态冲线。北京师范大学体育与运动…

    09月18日 14:42 详情>>

  • 公园跑步得“负重行走”?建议适跑公园应普及储物柜

      刚刚闭幕的奥运会再一次引燃了全民健身的热情。在申城,每天早晨、晚上,杨浦滨江、苏州河沿线、世博大道、公园绿地等地,几乎随处可见市民跑步健身的身影。不过,近日,有市民向12345市民服务热线反映,称黄兴公…

    09月18日 10:11 详情>>

  • 杭州马拉松的消息终于来了!9月23日举办发布会

      久等了!有关杭州马拉松的消息终于来了!   今天钱江晚报·小时新闻记者收到了来自杭州马拉松组委会的“2021年杭州马拉松新闻发布会邀请函”。据邀请函显示,今年的杭州马拉松新闻发布会将于9月23日(周四)在…

    09月17日 18:32 详情>>

  • 60岁大姐月跑量850公里 她的腿还好吗?

      沪跑团南汇惠南跑点中一位叫陈洁芳的大姐,虽然今年已经60岁,但她月跑量竟有853公里,年跑量更是高达6738公里。半马最好成绩是1小时44分40秒,全马最好成绩是4小时12分28秒。   至今有15年跑龄的陈姐,曾经身…

    09月17日 10:57 详情>>

  • 跑步时出汗越多 减肥效果越好吗?

      在日常锻炼当中,跑步深受大众的青睐,因为这项运动十分的方便,只要有合适的地点,做好充分的准备即可,所以很多人为了能够减肥,每天都要跑好久,流了很多的汗水。   但是有一部分人认为跑步期间出的汗越多,…

    09月17日 10:47 详情>>

  • 这些字字珠玑的跑者名句 总有一句点醒你!

      不少跑友在某个阶段会对跑步产生一些抵触心理,在这个阶段该如何度过呢?   小编整理了一些关于跑步的句子,能在你意志不坚定的时候,给你一针强心剂。   著名跑者   “长跑是靠90%的精神,和10%的身体。”

    09月17日 10:09 详情>>

  • 外国上千跑友为白银遇难者祷告 我们吸取教训了吗?

      当地时间 8 月 29 日,2021 年 UTMB 环勃朗峰超级越野赛在法国小镇霞慕尼落幕,在最受瞩目的 UTMB 组别中,法国本土选手弗·德埃内尔以 20 小时 45 分的成绩完赛,继 2012 、 2014 和 2017 年后,第四次获得这项…

    08月31日 11:24 详情>>

  • 每人跑一周每天一个半马 这群跑友接力跑了100天

      跑友在平时跑步的田野间摆出“2021”“100”图案,致敬建党百年(跑友“小花虫”摄)   中国宁波网端记者 陈冬冬   “半马”,是半程马拉松的简称,里程为21.0975公里。这两天,宁波有一群跑友完成了一项不小…

    08月31日 10:48 详情>>

  • 一位钢铁般的男人 铁人王家超改写了中国体育史

      2021年8月28日,是值得中国铁友纪念的一天。   北京时间6时30分,东京残奥会铁人三项比赛在台场滨海公园正式开始。在男子PTS4组别中,首次参加残奥会铁三比赛的中国选手王家超以1小时04分54秒完成,最终排名第…

    08月31日 10:26 详情>>