一种积极乐观的态度去锻炼，要比带着不佳情绪开跑效果更好。人们通常认为快乐是性格特征，但实际上是一项可以获得的技巧。 　　我们跑步是为了释放一天的压力，我们跑步是因为沮丧需要打气，我们跑步是为了让心中…

01月26日 10:45 详情>>

　　提到跑步，很多不跑步的人脑海里往往蹦出这么一个观点：跑步伤膝盖。 　　不管你摆出多少研究、论据，他们都会把“跑步伤膝盖”挂在耳边，让无数跑者愤怒又无奈。 　　近日，“跑步确实很伤膝盖”竟然登上了热搜…

01月26日 10:30 详情>>

　　琅琊新闻网1月25日讯 新春将至，年味渐浓，临沂跑友们一年一度的贺岁大戏——“跑字”活动再次开启。1月23日，来自临沂市长跑协会北城队、创意跑团的6名队员历时近4个小时，用脚步成功“绘制”出“虎”字，以这种…

01月25日 17:05 详情>>

　　人们会基于不同的需求而跑步，或减肥、或减压……如果说有一种需求是大家共有的，那就是从跑步中获得健康。 　　虽然跑步的目的是保持身体健康，但不是每个人都能掌握程度的问题。当你沉迷于训练时，你可能会跑…

01月25日 11:45 详情>>

　　对于我们而言，跑步不仅是一种减肥的方法，也是养生、锻炼身体的主要方式，每个人的体质因生活习惯不同、饮食习惯不同、地理环境不同而有所差异，有的人体质好，抵抗力强，也有人特别容易生病。但无论如何，要想…

01月24日 11:02 详情>>

　　近日，深圳一跑友怒斥中学生，在跑道内圈跑步，影响其跑步节奏的事情，在跑友间引起热议。 　　从视频中我们得知，由于被影响节奏，快跑者在跑步过程中多次对在内道跑步的中学生大吼让道。 　　最后，快跑者在…

01月24日 10:17 详情>>

　　这几年，跑步运动备受青睐，无锡227个体育公园和2629公里的健身步道，成了跑友们最喜爱的奔跑场地。可一到冬天，锻炼时候装备穿戴、补给物品的存储问题，让跑友们挺“伤脑筋”：穿单衣出门太冷，穿羽绒服出门不方…

01月21日 17:10 详情>>

　　在赤壁市官塘驿镇泉洪岭村的乡间小路上，每天早晨四五点钟，早起的人们都会看到一个跑步的身影。他个头不高，跑起来一颠一颠的，速度也不快。这个人叫陈浩，是一位肢体残疾人，从2007年到现在，他凭借惊人的毅力…

01月21日 15:20 详情>>

　　小寒已过，大寒将近，又到了一年中最冷的时节。别说是跑步，不少人就连出门都需要巨大的勇气……正因如此，这样的冬天又成了跑者们“最难熬”的日子。 　　那么，如果冬天减少跑量，甚至是进入“冬歇”，应该如何…

01月21日 15:07 详情>>

　　据英国《镜报》1月19日报道，出生于英国的Emma Timmis仅用20天跑完新西兰全程，并打破了世界纪录。 　　据悉，Emma Timmis今年37岁，她从新西兰北部雷恩加角跑步出发，到最南端布拉夫结束，跑完了全程1300英里（…

01月20日 16:22 详情>>