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  • 如何真正爱上跑步 5个简单技巧让其更有价值

      跑步是项很神奇的运动,它不但会消耗大量能量,让我们付出艰苦努力,还会使人精疲力尽甚至喘不上气。但跑者却乐在其中,而且敢说是爱跑步。当然,也不是每个人都爱跑步。如果你属于后者,那这里有5个简单的技巧能…

    04月16日 09:56 详情>>

  • 三个进阶训练 让跑步爱好者完成全程马拉松

      每个跑步爱好者都想参加一场马拉松,就像每个篮球运动员都有一个NBA梦。如果说跑步意味着自由奔跑的喜悦、挑战极限的兴奋,那么马拉松赛便是参赛者们的一场情感共鸣,他们用脚步丈量一座城市,用成绩和奖牌铭刻记…

    04月16日 09:55 详情>>

  • 专家: 跑者应了解最大心率 保持最佳燃脂速度

      大家常说,跑步一定要超过30分钟、40分钟,才会有减脂的效果,但对于这个结论很多跑友都是持有怀疑态度的,难道“龟速前行”了40分钟也能减脂?除了时间,对速度就没有要求吗?什么样的速度才是最佳燃脂速度呢?

    04月16日 09:54 详情>>

  • 春季奇跑迪士尼上海落幕 千余跑者完成趣味赛程

      春天伊始,又到了跑步的季节。4月13日2019春季奇跑迪士尼活力开跑,康师傅作为此次赛事官方饮水合作伙伴提供了全程的饮水服务支持,为参赛跑者带去了一份清新与活力。   康师傅赛后服务活力MAX   除了精彩的…

    04月14日 11:12 详情>>

  • 袁姗姗再度挑战斯巴达勇士赛 释放潜能破茧而生

      北京时间4月12日,2019英菲尼迪斯巴达勇士12小时飓风赛在北京最繁华的中央商贸区——国贸三期震撼来袭。著名演员袁姗姗再度出发挑战斯巴达勇士赛,与83位勇士一起参与挑战,亲身感受尽释潜能,破茧而生的快感。 …

    04月13日 10:39 详情>>

  • 夏天才是跑步的最佳季节! 这些好处你一定不知

      夏天到了,现在正是跑步的最佳季节!   为什么这么说呢?   因为。。。。   1,跑完之后你可以快速降温!   吹着微风,进行拉伸,感觉棒极了。   2,早起跑步变得很容易!   哇塞,这么早就亮了!

    04月12日 09:16 详情>>

  • 跑者如何更快适应夏季跑步 四个方法让你轻松应对

      “晴日暖风生麦气,绿阴幽草胜花时”,人间五月天是绿树成荫、清爽怡人的美好季节。可是就在这几天,全国很多地区白天温度已经迅速超过30多度,不少地方最高温度已经达到33-35度,小慧所在的大蓝鲸此刻32度,夏天…

    04月12日 09:14 详情>>

  • 跑步这么无聊的事 为什么越来越多人上瘾?

      今天我们就来说说跑步那些事儿,2014 年全国参加马拉松赛事的人次为 90 万,到 2016 年接近 280 万人次,增长率为 2014 年的 211 %。而且,有数据显示这个数字还将持续增长,预计 2020 年可达到 1000 万人次。  …

    04月08日 14:08 详情>>

  • 跑步半小时能消耗多少脂肪 减肥如何有成效?

      每次跑步半小时是超过50%的大众跑者日常健身跑的时长,对于减肥来说,跑太少达不到减肥效果,跑太多,超重肥胖的身材对于膝关节的冲击不可小视,一些人跑步减肥过程中肥未减膝已废的现象也很常见。那么,跑步半小…

    04月08日 14:07 详情>>

  • 慢跑减肥掌握5个要点 跑前伸展必不可少

      近年来,由于对健康大有益处,且进行的门槛低,慢跑也获得了越来越多人的青睐,也有越来越多想要瘦身的女孩把慢跑当做自己的运动方式。   ①事前准备   1。跑前伸展必不可少   无论做什么类型的运动,运动…

    04月08日 14:05 详情>>