当地时间2月27日,在西班牙海滨城市卡斯特利翁举行的世界田径公路赛上,1999年出生的埃塞俄比亚新星耶伦泽夫-耶华洛以29分14的成绩打破女子10公里(混合)世界纪录。该成绩比2017年肯尼亚名将杰普科斯盖创造的女…
02月28日 10:42 详情>>
春天的脚步越来越近了 比起单调的室内运动 户外运动既能赏风景 又能呼吸新鲜空气 成为了不少人的好选择 但是 跑步的“正确姿势”你可得掌握好了! 看看你有没有这些坏习惯? “…
02月22日 10:01 详情>>
今天是正月初七,是很多人的开工日,72岁的“天王”谭咏麟适时发布了条微博,给大家送上了祝福:初七众人的生日祝大家身体健康、龙精虎猛、虎虎生威永远25岁!配的则是他跑步的视频画面。 其实,谭咏麟隔三…
02月07日 16:24 详情>>
随着近视人群的不断壮大,跑者中的近视人数也在增加。不管是佩戴隐形眼镜还是框镜,对跑者来说都是增加了一些负担。 关于跑步戴眼镜的问题,跑者们需要防止出现以下4个方面的错误。 1 错误一:戴普…
02月07日 15:26 详情>>
跑步对身体的改善功能相比其他运动来说,跑步是最简单、最方便、最有效的有氧运动之一。但是,跑步也是需要技巧的,特别是到了三四十岁的时候更是如此,随着身体机能的下降受伤风险也变得越来越高。 但跑步…
02月05日 15:36 详情>>
聊起跑步,经常有人会自嘲般地说,我就是个跑渣!跑渣在这里,实际上是说自己跑步水平不高,一种自我调侃。 在我心中,跑渣并非贬义。 马拉松和跑步也是一个小社会,跑渣群体,绝对是最大的。不能因为人…
01月30日 15:21 详情>>
在跑者界有一种训练方法,禁食跑步。 和比较流行的间歇性禁食、生酮饮食法、低碳水高脂肪饮食法相比,禁食跑步的特点是什么呢?它对跑者的训练都起到哪些作用呢? 加拿大运动生理学家特伦特·斯特灵沃夫…
01月29日 10:44 详情>>
健身运动可以锻炼身体,帮我们强身健体,降低体脂率,预防肥胖。而跑步训练是大多数人能够进行的运动,门槛比较低。你可以去户外跑步,也可以选择跑步机跑步,没有场地跟器械的人,甚至可以在家进行原地跑,也能…
01月28日 17:15 详情>>
大多数情况下,跑步者提到跑步最先闪现在脑海中的都是这些准则。有经验的跑步者传授给跑步初学者的,也是这些准则。在你知道之前,许多跑步教练已经在运动员身上反复试验,科学家经过科学研究论证,这些原则确实…
01月27日 16:41 详情>>
无论你想跑得更快,还是想跑得更开心,或者跑得更健康,心率都是跑步者必须要关注的运动指标。 今天科普的心率知识来源徐国峰教练的讲义和书籍,本篇内容可以说是跑步者一定要懂得并加以践行的心率知识。 …
01月27日 15:39 详情>>