长跑的益处有很多，但并非适合所有人，比如部分中老年人、肥胖的人就不适宜进行长跑这样高强度的运动。每个人应根据自身情况，灵活选择运动方式。 　　又到了一年中的减肥旺季，爱美人士为了能“瘦”过夏天，纷纷…

07月16日 11:30 详情>>

　　天气进入暑伏，跑步进入困难时期，放心，还有一些小妙招可以帮你在苦夏里越快奔跑 　　夏天高温炎热，这对跑者来说，是困难的时期。如何度过？分享一下我多年的跑步经验，其实，艰苦很正常，但有些套路你值得拥有…

07月16日 11:12 详情>>

　　大多数人可能都陷入了一个跑步误区，那就是跑步仅仅是距离。但是一味地增加跑步里程并不会帮助你跑得更长久，反而可能会适得其反，造成一些完全可以避免的跑步损伤。其实想要终身跑步，综合训练才是科学的选择！

07月16日 10:58 详情>>

　　每个人都会有各自的跑步目标，有的是为了减肥，有的是为了健康，有的是为了挑战自己突破自己，在马拉松比赛中创造最好成绩（PB），那么自然而然，不同目标就对应不同的跑步方式方法，举例来说，为了健康而跑步和…

07月15日 14:11 详情>>

　　马拉松热流行的主要原因是经济和社会快速发展奠定了坚实基础；人民对主体价值和个人权利的需求驱使；政府的政策支持；事件所蕴含的商业价值使金融资本不断注入，时间供给日益增多。在马拉松发展过程中，仍然存在…

07月15日 09:56 详情>>

　　据台湾省中央社报道，台湾省苗栗市一位31岁的男子，昨天傍晚在河堤旁慢跑时遭雷击倒地，送医抢救后，今天凌晨1时许宣告不治身亡。专家指出，雷击的电压都是以万计算，呼吁民众避免打雷时段待在空旷处。 　　苗栗…

07月14日 17:55 详情>>

　　在运动中，水分流失是非常快。如果出现脱水的现象，是会对身体造成危害的，严重时会晕倒。 　　不补水会发生什么？ 　　1、脱水 　　口干，头晕，全身乏力，头昏眼花，恶心呕吐，癫痫……根据你的脱水程度将会表…

07月14日 11:11 详情>>

　　韩国卫生部门昨天通报，鉴于疫情持续扩散，韩国政府决定从昨天起在首都首尔、京畿道以及仁川等首都圈地区开始执行现行防疫体系下最严格的第四级防疫标准。按照新规，健身房内，跑步机的最高时速、健美操等课程音…

07月14日 10:42 详情>>

　　“医生，谢谢你们。以后这样的高温天，我再也不敢去跑步了。”小孙对着中国科学院大学宁波华美医院（宁波市第二医院）急诊科医生连连道谢。要知道，如果不是得到及时救治，他可能再也不能醒来。 　　挑战自我的健…

07月14日 10:11 详情>>

　　每个长期坚持跑步的跑友，一定会有这样的感触：跑步有一股神奇的力量，能让你的身体发生奇妙的变化。 　　而刘英，无疑是业余马拉松跑步精英中非常特殊的一位。 　　“宁愿跑死赛道，不愿病死床边； 　　宁愿站…

07月14日 10:04 详情>>