首页 > 跑步
  • 奔跑在北五环的盲人 跑步让他们转移了欲望

      “看不见的时候,你的其他感官是加强的,也是有记忆的。”何亚君记得青岛海边的一次野跑,浪花拂脚,不需要领跑员,“踩水就能找方向。”也记得在西班牙跑马拉松,“满街的啤酒香味。”最难忘怀的是北京马拉松,…

    10月15日 16:11 详情>>

  • 跑步训练跑量越大 成绩进步越多吗?

      每个人都会有各自的跑步目标,有的是为了减肥,有的是为了健康,有的是为了挑战自己突破自己,在马拉松比赛中创造最好成绩(PB),那么自然而然,不同目标就对应不同的跑步方式方法,举例来说,为了健康而跑步和…

    09月26日 11:34 详情>>

  • 要想跑得快全靠臀部带!这么练你也能拥有翘臀

      在不久前结束的奥运会上,跑出9秒83创造了亚洲百米新纪录的苏炳添,因为“翘臀”让不少网友羡慕不已,也让越来越多人开始研究臀部和跑步的关系。   事实上,不仅仅是注重爆发力的短跑需要“翘臀”,长距离奔跑…

    09月22日 13:54 详情>>

  • 跑步坚持5公里真的很难吗 长期坚持跑步有什么好处

      跑步坚持5公里,真的很难吗?   对于没有健身基础,平时缺乏锻炼,体能耐力比较差的人来说,跑步5公里确实不容易完成。   我们以慢跑8km/小时的速度来计算,跑步5公里需要将近40分钟才能完成。而新手跑步10…

    09月18日 17:07 详情>>

  • 数说中国孩子30年体质变化 不只是跑不动1000米

      如果让出生于不同年代的中国男生同场跑一次1000米,结果会如何?   过去30年的答案是:越跑越慢。当1985年男生抵达千米终点时,2014年男生只能跑到900米,而且大概率将以狼狈姿态冲线。北京师范大学体育与运动…

    09月18日 14:42 详情>>

  • 公园跑步得“负重行走”?建议适跑公园应普及储物柜

      刚刚闭幕的奥运会再一次引燃了全民健身的热情。在申城,每天早晨、晚上,杨浦滨江、苏州河沿线、世博大道、公园绿地等地,几乎随处可见市民跑步健身的身影。不过,近日,有市民向12345市民服务热线反映,称黄兴公…

    09月18日 10:11 详情>>

  • 杭州马拉松的消息终于来了!9月23日举办发布会

      久等了!有关杭州马拉松的消息终于来了!   今天钱江晚报·小时新闻记者收到了来自杭州马拉松组委会的“2021年杭州马拉松新闻发布会邀请函”。据邀请函显示,今年的杭州马拉松新闻发布会将于9月23日(周四)在…

    09月17日 18:32 详情>>

  • 60岁大姐月跑量850公里 她的腿还好吗?

      沪跑团南汇惠南跑点中一位叫陈洁芳的大姐,虽然今年已经60岁,但她月跑量竟有853公里,年跑量更是高达6738公里。半马最好成绩是1小时44分40秒,全马最好成绩是4小时12分28秒。   至今有15年跑龄的陈姐,曾经身…

    09月17日 10:57 详情>>

  • 跑步时出汗越多 减肥效果越好吗?

      在日常锻炼当中,跑步深受大众的青睐,因为这项运动十分的方便,只要有合适的地点,做好充分的准备即可,所以很多人为了能够减肥,每天都要跑好久,流了很多的汗水。   但是有一部分人认为跑步期间出的汗越多,…

    09月17日 10:47 详情>>

  • 这些字字珠玑的跑者名句 总有一句点醒你!

      不少跑友在某个阶段会对跑步产生一些抵触心理,在这个阶段该如何度过呢?   小编整理了一些关于跑步的句子,能在你意志不坚定的时候,给你一针强心剂。   著名跑者   “长跑是靠90%的精神,和10%的身体。”

    09月17日 10:09 详情>>