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  • 学会这5个跑步小技巧 让燃脂进度提高50%!

      跑步是很多健身人不能少的运动之一,无论是增肌人群还是减肥人群。但是很多新手认为跑步太累,难以坚持。但是学会正确的跑步方法,让自己不厌烦跑步,让自己感受到跑步的乐趣,才能坚持下去。   下面小脂传授5…

    08月07日 10:57 详情>>

  • 热身不够or跑量超支 这样做跑步最易受伤?

      资料图   为什么很多朋友跑步时会受伤,而据《哈佛大学报》统计的数据表明,每天跑步者的受伤比例高达八成,最常见是跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力导致的,严重时还会导致多种疾病。   大部分跑友们…

    08月07日 10:43 详情>>

  • 跑者至今都在忽视的重要问题 如何才能保护肠胃

    发掘力量最深处,点击关注OnRunning跑者能够跑得远,好的肠胃系统是必然。跑者至今都在忽视的一个重要问题,保护肠胃。我自己跑步将近20年,马拉松跑过上百场,

    08月07日 10:04 详情>>

  • 波士顿马拉松爆炸案已落下帷幕 为何再起波折?

      波士顿马拉松爆炸案已落下帷幕,为何再起波折?   因为法院最后的判罚引起了人们的不满,这一次波士顿马拉松爆炸案再次起了波折,法院判凶手死刑判决被撤销。这个事情发生在2013年,已经过去了7年之久当时爆炸…

    08月07日 09:37 详情>>

  • 下半年首场金标赛事来了 太马或举办小规模精英赛

      最近一段时间,太原马拉松的社交媒体账号有些活跃!   7月21日,太原马拉松微博账号发布动态,这段“期待即将到来的。。。”文案似乎有意在暗示什么!   周一,该账号再度发布,2020#太原马拉松# 来了!万…

    08月06日 15:19 详情>>

  • 新世代年轻人的泛体育破产之路:潮鞋私教玩户外

      90后、Z世代的钱包,似乎比他们70后、80后的前辈容易得多。   这些在互联网世界中出生、成长的一代,普遍成长环境优越,他们拥有挑剔的审美,对个性化消费的需求越来越大,他们也愿意为热爱的事物豪掷千金。当…

    08月06日 14:11 详情>>

  • 高温天气下的跑步训练 及时补水最为关键

      截至7月23日,南方大范围高温天仍在继续,“焖蒸”感明显,训练变得更加折磨。   尤其是在炎热的夏季跑步,出汗量倍增,比其它季节更容易发生脱水现象。出汗量受运动持续强度和时间、气温、湿度、人体的适应程…

    08月06日 12:01 详情>>

  • 男子夜跑中暑昏倒抢救两天 酷夏跑步必须悠着点

      经过救治,宋先生终于脱险   楚天都市报记者 陈凌燕 通讯员 李晗   8月2日,40岁夜跑爱好者晕倒在东湖绿道,经抢救,直到昨日才总算脱险,医生表示,会不会存在脑损伤等后遗症尚待观察。   记者采访医院方…

    08月06日 11:38 详情>>

  • 网络爆红后 “奔跑女孩”踏上科学训练之旅

      7月23日,“奔跑女孩”郑国花在父亲郑龙和爷爷的陪伴下来到了位于内蒙古自治区武川县的内蒙古体育局武川训练基地,开启她的专业训练生活。   郑国花是内蒙古呼和浩特市土默特左旗的高一学生,每天凌晨她会跑步…

    08月06日 11:31 详情>>

  • 过度运动 谨防引发骨关节疾病

      新华社讯 (记者帅才)夏日,运动健身是很多人的习惯,但是需要注意的是,过度运动会引发骨关节疾病。专家提醒,很多人长期超负荷运动,造成肌腱和周边软组织慢性炎症,一般的运动损伤可以恢复良好,但如果受伤了…

    08月06日 11:24 详情>>