疫情的反复，让居家办公和居家学习再次重返生活。 　　吃喝、办公、学习和刷剧，成了大部分人宅在家中“躺平”的主要活动。然而，这样的生活方式，并不是配合抗疫的最佳方法。 　　事实上，每天的适量运动，对于…

03月16日 10:35 详情>>

　　生命在于运动，跑步这项运动是人们最喜爱、最常见的一种运动。人们之所以喜爱跑步这项运动不仅由于这项运动简单，还由于跑步锻炼给人们的健康带来的好处也是很多。 　　跑步锻炼不仅有利于减肥、可以降低胆固醇水…

03月15日 10:33 详情>>

　　3月12日下午，虹口区鲁迅公园内，一名跑步锻炼的中年男子突然倒地昏迷不醒，三位休班护士正巧路过，立即对男子实施心肺复苏和人工呼吸，轮番施救直到急救人员赶到现场。遗憾的是，最终男子不幸去世。昨天，新民晚…

03月15日 10:00 详情>>

　　3月12日，一名男子在上海虹口区鲁迅公园晨跑时，突然停止摔倒在地上。三名休班护士正好路过，立即对其进行了紧急施救，为急救人员赶到争取了时间。 　　经过抢救该男子一度恢复了心跳，但最终还是不幸抢救无效去…

03月14日 18:17 详情>>

　　喜欢晨跑的跑者请注意！千万别做这7件事 　　能跑马拉松的人，都很优秀，这是一个事实！ 　　只要挑战过马拉松的人都知道，马拉松真的是一种无聊的运动，把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面，重复大约5万…

03月14日 11:15 详情>>

　　对于跑步，无论是资深跑者还是初级跑者，大家都渴望知道自己目前处于一个什么样的水平。 　　基于这一点全球最专业权威的、有氧运动之父——美国军医库伯提出了一套国际标准耐力评价表：12分钟跑步配速测试。 　…

03月10日 17:46 详情>>

　　“谢谢你们，医生，那天醒来发现自己不能说话了，我的心里又急又恐惧，幸亏有你们！”3月6日，在长沙市第四医院神经外科病房，病床上坐着的年轻小伙小郭紧紧握着神经外科主任李斌的手致谢。短短10多天，在神经外…

03月10日 17:05 详情>>

　　盲，意味着终身与黑暗为友，与孤独作伴？还是意味着足不出户，与运动、阳光、快乐、健康无缘？有人给出了不同的答案。 　　家住松江区新桥镇的尹红是一名资深跑者，虽然已经67岁，她却依然精神矍铄。1999年就开…

03月09日 11:02 详情>>

　　“我跑不动，当年小时候测试800米（1000米）的时候，差点没过关！”“不行，不行，我肯定跑不动，平时稍微走快点都呼哧带喘的，别说跑步了……”我想告诉大家的是，我们现在要跑的 “跑步”，和当年小时候的体育…

03月09日 10:39 详情>>

　　编者按：跑步看似简单，其实暗含跑“道”——和跆拳道、茶道等是一个“道”，都可在实证中去领悟天地万物、自然、人生的道理。 　　新春伊始，本版邀请跑步大咖来讲述跑步的系列知识与妙趣，如果您关于跑步有什么…

03月03日 17:11 详情>>