北京时间12月10日消息 今年40岁的戴安娜-贝塔诺是摇滚马拉松系列赛的忠实粉丝，整个2015年，她边参赛边旅游，一共跑了21场比赛，也成为了参加比赛最多的选手之一。但是作为4个孩子的母亲，像这样生活是不容易的。受到启发，贝塔诺联手别人创立了“跑者儿女之家”。

12月10日 09:16 详情>>

首届温州马拉松12月6日上午在温州世纪广场鸣枪开跑，共吸引10097名选手参加了这场收官战。我市的乐跑俱乐部上百人参加此项赛事，42岁女将王小红夺得女子全马季军。 对于公众来说，马拉松已经远不止是一项运动，而逐渐成为一种争相追逐的时尚。但需要注意的是，马拉松并不适合所有人，尤其对于平…

12月10日 09:09 详情>>

据英国《每日邮报》12月7日报道，近日，一项研究发现5分钟以内的快跑能达到和慢跑45分钟一样的锻炼效果，不仅有利心脏健康，还可促进新陈代谢。 每当被问到为何不能每周运动两个半小时以上，大部分人给出的理由便是没有时间。然而快跑花费的时间少，更容易让人每天坚持锻炼。短短几分钟的快跑就…

12月09日 14:58 详情>>

泰国哒叻府市体育学校发生一起意外事故，一名体育老师将跑步机打开清洁跑步带时，两根手指不慎被卷入跑步带内受伤，善堂人员已经将她送医治疗。

12月09日 14:11 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》12月7日报道，现年26岁的英国男子詹姆斯？布兰普顿（JamesBrumpton）在经历了一次体重反弹后，又一次减脂成功，并拥有了最好的身材。 这位来自曼彻斯特的软件工程师声称，他在青少年时期就饱受肥胖带来的健康困扰，曾经减掉了70磅（约64斤）来保持健康…

12月09日 11:46 详情>>

近年来，在欧美国家风靡已久的“跑步潮”悄悄的传入中国，并从北京、上海等一线城市逐渐向全国扩展。跑步这种最古老的运动方式，以一种崭新的健康生活理念和精英人群姿态横扫大江南北，成为一种新的话题、新的时尚。在街头、在河畔、在公园、在广场，总有跑者伴着朝阳或初上的华灯，肆意奔跑在路上…

12月09日 11:37 详情>>

首先，你没有恶疾，也没有潜在的心脑血管疾病。其实最好的建议就是在你跑步之后出现头疼的情况就立马去医院就诊。毕竟身体最重要，排除潜在的严重疾病之后，其实跑后头疼不是什么大事儿。很多跑者都会出现这样那样的头疼症状，而且一般都并无大碍。

12月09日 11:20 详情>>

这几天，京城的空气质量整体陷入重度污染水平，空气重污染红色预警正式启动。但依然有许多人不顾空气状况出门健身，而彭于晏跟余文乐也冲出来凑了回热闹。 前天下午，彭于晏发微博称：Work out day with my bro （和我的兄弟一起锻炼），和兄弟北京健身不容易@彭于晏，大家是否觉得口罩有点紧，…

12月09日 11:00 详情>>

短跑、肌力训练等锻炼肌肉的无氧运动，虽然会消耗能量，但只会消耗储存在肌肉里的糖分，无助于‘燃烧脂肪’。因此，无氧运动在锻炼肌肉或减少脂肪方面，效率并不理想。

12月09日 10:33 详情>>

锻炼的目的是为了强身健体，而在雾霾天进行户外锻炼这种逞强的行为显然违背了锻炼的初衷，后果往往是健身不成反伤身。 对很多居住在北方的人来说，这几天可能比较难熬，因为又一场大雾霾来了。不过严重的雾霾并没能阻挡一些人户外锻炼的脚步：公园中仍有不少顺着小路跑来跑去的市民，广场上还可…

12月09日 10:17 详情>>