跑步膝是跑步中常见的下肢伤病。跑步膝到底由何而起，它与脚步运动又有和联系？搞清它们的协调工作原理，才能避免跑步膝的出现。 　　“跑步膝”是因为跑步引起的以膝关节疼痛为主要症状的一种伤病。它又叫髌骨软骨…

10月23日 11:22 详情>>

　　奔跑，不论都市乡村，不惧白天黑夜，奔跑，是一种自由的态度，掌控呼吸和精神的漫游。“春天跑步的时候，石林中路一路的樱花开放，风都是带着香；冬天早上有薄薄的雾气，石林看起来像仙境一样；傍晚跑步，晚霞变…

10月23日 10:56 详情>>

　　半年前，朋友S在微信上说要准备开始跑步了，并问了我一些怎么跑、跑多少等问题。 　　S在学生时代就喜爱运动，毕业工作后那几年还经常组队踢足球，只是结婚后过上了安逸的生活，身体也就慢慢开始发福。人到中年…

10月23日 10:48 详情>>

　　都说“工欲善其事必先利其器”，有了强有力的助力军自然事半功倍！跑步也不例外，有的放矢的掌握最全的跑步技巧才能有利身体健康，反之就会伤害到自己！今天小编要来和大家聊聊跑步中的10个mistake！ 　　Mista…

10月23日 10:26 详情>>

　　2019年，成都马拉松成为世界马拉松大满贯候选赛事，其赛事组织水平、关注程度、竞技水平、赛事规模等都大幅提升。 　　根据大满贯赛事的传统，2019成都马拉松比赛结束后，成都市体育局副局长高伟先生在新闻发布会…

10月23日 10:14 详情>>

　　上海国际马拉松赛（以下简称“上马”）今天宣布将按原计划在今年11月29日鸣枪开跑。消息一出，跑友们立刻奔走相告互传喜讯。这也难怪，新冠疫情迫使大众路跑赛事阔别大半年，当贵为国内唯一“白金标”的上马宣布…

10月23日 09:34 详情>>

　　来源：这里是咕咚 　　著名的《哈佛公报》最近公布的一项研究成果表明，那些着地轻盈的跑者很少发生伤痛，而那些着地沉重，脚步声非常响的跑者则非常容易受伤。你中枪了吗？ 　　轻盈着地能大幅减轻冲击力在这项…

10月23日 09:30 详情>>

　　“你的微笑，让一切看似如此容易， 　　让人们停下脚步注视着你” 　　“你击穿最绝望的黑夜，这一刻， 　　你沉浸在最后一英里的荣光” 　　耐克的文案曾这样描写莫·法拉赫。 　　诗意，却充满力量。 　　有些…

10月23日 09:13 详情>>

　　都市快报讯 千呼万唤始出来，2020杭州马拉松终于来了！10月22日下午，2020杭州马拉松新闻发布会在浙江省体育局16楼会议室举行，此前的一系列“传闻”，都有了官方说法。 　　2020杭马将于11月22日上午7：30，在武…

10月23日 09:09 详情>>

　　2020上海国际马拉松赛昨天正式官宣将在11月29日7时鸣枪起跑。 　　为了更全面的对赛事进行保障和对赛事组织的闭环管理，本次赛事规模定为9000人，项目仅设全程马拉松单项，将分三枪起跑。最大限度分散人流，不但…

10月22日 17:57 详情>>