我们首先来了解一下步频的概念步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如在1分钟内，如果左右脚共踏出180步，那么步频就是180次/分钟。180从何而来?

11月07日 09:30 详情>>

上月末，2019襄阳马拉松开跑，本来赛事举办的顺顺利利，但赛后，一则志愿者爆料领到发霉面包的视频在网络迅速传开！视频中，襄阳马拉松志愿者透露，当日中午准备食用领

11月07日 09:23 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑慧跑原创出品未经许可禁止转载商务合作请联系微信号：kobehao这段时间每个周日都是跑马日，大量赛事扎堆举行，总有一场是你要参加的;无论你是

11月06日 12:06 详情>>

　　很多人热衷跑步是为了追求“跑步嗨”，因为大脑分泌的多巴胺和内啡肽能够使人产生幸福的感觉；然而，很多人没有意识到，他们会因为“跑后忧郁”而放弃跑步。 　　村上春树就曾经在《当我谈跑步时我谈些什么》一书…

11月06日 10:51 详情>>

2020建发厦门马拉松预报名已于11月2日18时截止，有效预报名人数为82205，其中男子65326占79.5%，女子16879占20.5%。根据预报名数据显示

11月06日 09:59 详情>>

　　“马拉松是一场和自己的战役。”上个月刚从柏林跑马回来的“雯pro”，此时此刻又奔跑在2019年北京马拉松的跑道上。 　　11月3日7：30，2019年北京马拉松比赛正式鸣枪起跑，此次赛事预报名人数超过16万人，创下了…

11月06日 09:50 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑慧跑原创出品未经许可禁止转载商务合作请联系微信号：kobehao核心力量，其实就是腰腹力量，因为腰腹靠近我们身体中心的位置，所以被称为核心（

11月05日 14:07 详情>>

　　2019杭州马拉松全程马拉松国内冠军新鲜出炉——新宁波人李子成，枪声成绩2小时16分51秒。值得一提的是，去年他就曾获得了国内组亚军。从亚军到冠军的进阶，背后有着怎样的故事？ 　　说起李子成，跑步圈对于这个…

11月05日 13:51 详情>>

众所周知，肥胖是健康的一大天敌，它会导致多种常见疾病患病概率的提升，而脂肪则被看成是幕后黑手，这让很多人对它敬而远之。其实我们开始跑步，大多是因为想脱离脂肪的困

11月05日 12:02 详情>>

　　3日，第39届北京马拉松开跑。从1981年首届“北马”到现在，中国马拉松经历了39个年头的发展变革，马拉松也从一项专业而小众的运动，成为拥有上千万人参与的大众项目。 　　而近年来，满足不同爱好者个性化需求的…

11月05日 11:57 详情>>