跑起来，更年轻~撰文/橙橙编辑/橙橙现在跑步的人越来越多，很多人通过跑步收获了健康，更有精神，变得更年轻。但是恐怕很多人并不知道跑步为什么能让你变得年轻，变得更

03月07日 09:57 详情>>

不知道大家有没有这样的体会：看高手跑步，看起来慢悠悠的，步子迈得不大也不快，相当轻松。但是你上去一跟，就觉得自己的动作已经像百米冲刺，还是追不上。那么，下面就要

03月07日 09:44 详情>>

热爱跑步的你，不知是否练过跳绳呢？跳绳和跑步类似，是一项很简单的有氧运动，一根跳绳就可以活动全身肌肉，高效燃烧脂肪，提高身体的平衡和协调性。同时，跳绳算是很有效

03月07日 09:26 详情>>

　　参考消息网3月6日报道 西媒称，世界上最好的长跑运动员都是在穿越肯尼亚的泥路上训练出来的，尤其是在海拔2400米以上的东非大裂谷中心区域。这里打造出了史上速度最快的马拉松运动员基普乔格。每年都有大批来自世…

03月07日 08:59 详情>>

今天下午，万众瞩目的北京半程马拉松发来通知，赛事将于明天正式启动报名，报名时间为3月7日10点-3月12日10点。北京半程马拉松的官网还在更新，目前无法打开，不

03月06日 15:45 详情>>

“想要安全有效地进行越野跑，你需要具有相应的水平并做好一定的准备才行。跟着专家的建议，有助于实现平地跑到越野跑的成功进阶。”作为资深跑者的你，是否已经对平坦的道

03月06日 11:59 详情>>

作为一个跑者，穿起鞋子来跑步是常事，但是以下这些世界跑步、马拉松之最，你都知道吗？说实话，小编开始也不了解，但是看过之后，又震惊又汗颜，毕竟，那么多厉害人物还跑

03月06日 11:15 详情>>

今天我们来谈一谈运动中能量的主要来源“糖”。糖类（carbohydrate）是一类含有多羟基的醛或酮的有机化合物，又称碳水化合物，几乎存在于所有的生命机体中，主

03月06日 10:52 详情>>

在你的跑步生涯中，肯定被“灌”过不少鸡汤吧但你有没有想过，这些运动贴士不少是谣言近日，健身网站列出了美国跑友的8大跑步迷思不论你是菜鸟还是资深跑者都有可能被忽悠

03月06日 10:17 详情>>

每周统计跑量，训练更科学，也不容易受伤~撰文/橙橙编辑/橙橙每到月底，各大跑群就开始晒跑量。有的跑友跑了200公里，有的跑了300公里，有的跑了400公里，甚至

03月06日 10:09 详情>>