在跑步圈有一句名言“能克服夏季训练的人，就能成功挑战马拉松”。为此，不妨仔细制定夏季跑步训练计划，目标瞄准秋天开始的各大比赛，挑战自我、创造纪录。 夏季跑步训练时，不仅会因为天气炎热而增加排汗量，还会产生内脏疲劳、食欲不振等，必须特别注意。而这些伤害，和跑步之后对身体造成的…

05月16日 10:12 详情>>

他们是天坛古韵中一抹跃动的天蓝，他们也是2015新浪跑动中国的十佳跑团。成军数年，荣誉加身，跑步于他们而言，还是最初的模样。今天的新浪十佳跑团专访，带你走近喧嚣都市中的“跑步乌托邦”——天坛乐跑。 周六的早晨，细雨笼罩着整个北京城，记者来到了天坛公园，对天坛乐跑进行了采访。本以…

05月16日 10:09 详情>>

今年春节后，决心减肥修身的市民王先生一直坚持跑步，每天一跑就两个多小时。为了监督自己以及“晒”下减肥成果，王先生还通过运动手环在微信朋友圈上 “刷数据”。不过两个月下来，近期王先生双膝关节开始出现疼痛，到市中医院骨科一检查才发现，原来自己已经患上了“跑步膝”。经过了一段时间的正…

05月16日 10:09 详情>>

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。

05月16日 10:08 详情>>

跑步的人，我们可以经常看到，但是不仅负重，而且还赤足跑步的就少见了。都匀市民陈登勇就是这样一个负重赤足跑步的人，他已经坚持这种跑步方式6年了。 背负砖头赤足跑 5月13日早上，在从都匀市沙包堡办事处往小围寨办事处的公路边上，今年43岁的陈登勇拉开阵势，身背一个黑色背包，打着光…

05月16日 10:06 详情>>

跑步不仅能健身还可以健脑。多项研究证实，中老年人经常锻炼能保持大脑年轻。身体更健壮的人记忆更好，保持健壮甚至可以刺激大脑记忆中枢新细胞的生长，进而有助于预防认知功能障碍，即俗称的老年痴呆症。 一项研究中，美国肯塔基大学研究人员以30名五六十岁的男女为对象，展开了跑步机运动心肺…

05月16日 10:05 详情>>

过去两年，就连国内关于“跑步热”的探讨，也已与这项运动本身一样成为一种时尚。从不断涌现的路跑及越野跑赛事，到连年递增的跑团数量与规模，当人们一再谈起全民跑步的风潮时，这项运动已经历了从健身习惯转向社会现象的质变。

05月16日 09:34 详情>>

俗话说：当着矬人别说短话！近日，英国一位45岁、体重约127.9kg的外祖母，因在跑步用品店被一对陌生夫妻嘲笑，愤怒地在Facebook上进行回击而走红，目前此贴已被分享超过2000次。 45岁的阿曼达·汤森德来自兰开夏郡克利瑟罗，她有3个女儿，并有了一个18个月大的外孙女。不久前，在布莱克浦10K完…

05月16日 09:31 详情>>

据新华社电 一名中国女留学生近日在德国失踪。当地警方13日在其宿舍附近找到一具尚无法确认身份的女性尸体。中国驻德国大使馆14日表示高度关注此案，已派专员与警方交涉。 失踪女留学生姓李，就读于安哈尔特应用技术大学德绍校区，在德国中东部城市德绍-罗斯劳生活学习。她于11日晚外出跑步后失…

05月16日 09:25 详情>>

核心力量训练是跑者不可缺少的，那作为跑者的你能连续做多少仰卧起坐呢？200？300？近日，据外媒报道，一位10岁的美国女孩90分钟连续做了2110个仰卧起坐，从而打破了美国健身项目国家纪录。又一位金刚宝贝诞生了！

05月16日 09:23 详情>>