一本在岛国极为风靡的图书：《走路瘦肚法》，介绍了一种利用正确姿势，走路也能瘦肚腩的做法。 减肥亲测者实践，结合日常运动，在体重仅减轻10斤的情况下，三个月腰围可以瘦17厘米！ 肚子之所以容易堆积脂肪，是因为腹部缺少运动，如果走路时常常收腹、挺肚，反复锻炼这里，腰部的松垮现象…

05月10日 10:08 详情>>

Selina在跑道上的催泪故事早已被人熟知。每当她换上运动装备，露出与身上伤疤完全不相称的甜美笑容时，她周围的人依旧会被感动。 在Selina奔跑的背后，到底是什么样的精神在支撑着她？她又因为跑步而经历了什么？

05月10日 09:46 详情>>

现在越来越多的人重视运动。45岁的市民刘先生也是如此，为了身体健康，从上个月开始跑步锻炼。一开始，他在运动软件的排行榜还名列前茅，每天至少一万步，但最近刘先生运动步数才一两千步，几乎不怎么运动了。原来，刘先生因为运动过量导致了滑膜炎。

05月10日 09:38 详情>>

新浪体育讯 跑完一场酣畅淋漓的马拉松，聚上亲朋好友喝一杯是多么享受的事！更何况喝啤酒对跑马的积极作用已被科学家证实了。而许多啤酒公司也趁着跑步热推出了各种以跑步为主题的啤酒。 尽管其中有季节性的，也有一次性的，还有些品种已经不产了，但仍有几种在酿造中。以下就是6种时下热销的跑…

05月10日 09:37 详情>>

以“更多青春 更多FUN”为主题的中国田径未来峰会将于5月17日在北京中奥马哥孛罗大酒店隆重举行。本次峰会由北京市田径运动协会主办，由TTD腾提度体育传媒、中国传媒大学MBA学院、北京大学中国体育产业研究中心三方共同承办。届时中国田径未来峰会将会为整个田径行业带来哪些新的思考呢？又有哪些大…

05月10日 09:36 详情>>

你可能听说过：在赛前一周获得充足睡眠，即使赛前一天失眠也无所谓。这可让很多容易因紧张而失眠的跑者安心多了。事实上，据最新研究表明，预先储备睡眠还可能让你在比赛中跑得更快。 由法国专家进行的这项研究将发表在《运动训练医学和科学》上。

05月10日 09:24 详情>>

新浪体育讯 “为什么我会这样做”、“我受不了了”、“我讨厌跑步”、“这太过分了”……每个跑者在训练中大概都会闪过这些念头。但是对于有10年跑龄的大卫来说，他已经和跑步坠入爱河，在他看来，爱上跑步也是有方法的。

05月10日 09:16 详情>>

新浪体育讯 随着天气越来越温暖，在热的环境下跑步是不可避免的，外媒总结了帮助跑者在夏季击败炎热的五个行之有效的方法。 1、多喝水 美国大学运动医学专业的专家表示，热天里跑步要注意水分补充充足，最好每两个小时就喝1品脱（2.2升）的水。如果当天特别炎热，那么最好每小时都补充3-4品…

05月10日 09:13 详情>>

（原标题：每一个跑TNF的人，都认为自己会死在山上） 作者/老虎 今天0点到8点，我跑了迄今为止最远的一次越野，TNF50，在这之前，我以为50公里无非就是比全马多了8公里而已，其实不然。TNF的风景，只有经历过的人才懂。

05月09日 14:52 详情>>

新浪体育讯 母爱是世间最伟大的“超能力”！5月8日母亲节这天，2016卡萨帝家庭马拉松第二站“Super Mom Run”（超级妈妈跑）在春城昆明接力开跑。数百家庭齐聚美丽的滇池，用携手奔跑向为爱进取的妈妈们致敬，以独特的陪伴方式，为妈妈们送上母亲节“大礼”。

05月09日 13:44 详情>>