30岁的乔-威克斯被称作“人体教练”，虎背熊腰的他在网络上有超过100万的粉丝，最近他刚刚推出了自己的减肥秘诀全新书籍，威克斯号称，不需要戒掉碳水化合物，不需要戒掉高脂肪，不需要计算卡路里，每天锻炼15分，90天就能暴瘦。

05月13日 11:33 详情>>

《跑男》第四季已开播，本季中郑恺的光头造型引起了网友的广泛关注，但最让人印象深刻的，还是他超快的跑动速度，这也为他赢得了“小猎豹”的美誉。据悉，郑恺一直是个健身达人，此前就有在微博上晒出各种健身照。5月12日，郑恺在微博上再度晒出了一张健身打卡照，评论区瞬间被各种惊叹淹没。

05月13日 11:03 详情>>

策略一、每周运动3-5天才瘦得快 有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代谢率迟缓，使体重下降的速度变慢或停滞，就必须再增加肌力运动…

05月13日 10:39 详情>>

导语：最近，时髦的人都在讨论刘涛在《欢乐颂》里的美丽穿搭。不过，除了高“衣商”之外，刘涛的健身日常也是蛮拼的哦！有了好身材才能穿出时髦感！别光盯着安迪怎么穿了，也学学刘涛的健康瘦身小日常吧~ 安迪衣品赞？身材好才能穿啥啥美！

05月13日 10:20 详情>>

天津北方网讯：从“武清发布”官方微博获悉，2016天津“武清开发区杯”国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第3站）将于5月15日（星期日）鸣枪起跑。本次马拉松赛路线起终点均为区政府前广场。为此，小编为您整理出，具体路线、禁行路段、停车点段、及公交线路及站点调整安排等详细信息。

05月13日 10:18 详情>>

随着夏日的来临，喜爱长跑运动的人们在运动中除了需要预防中暑脱水等问题之外，还有一个会危害身体健康的问题也需要引起重视，这就是运动性低血糖。 长跑运动本身就是一项消耗能量很大的活动，如果在炎热的夏季运动，则会消耗得更大。人体运动所消耗的能量中，糖是运动时肌肉的最佳能量来源。糖…

05月13日 10:17 详情>>

大学里关系最好的王老师在微信群里发了几张教授跑团的照片，这是管理学院的教授们自发组织的跑步团，照片里还看到以前的班主任老师，一位狂热的马拉松爱好者的身影，引发一片赞叹。 群里谈到跑步的话题也越来越多，谁又去奥森跑步了，谁又在操场刷圈了，谁又参加马拉松了。

05月13日 09:50 详情>>

据韩国《朝鲜日报》5月12日报道，韩国歌手The One郑淳元平时热爱运动，因此和其他明星在健身房结缘无数。 近日郑淳元和少女时代的允儿一起在健身房拍摄了视频，引来万众艳羡的目光。他在视频中说：“加油！大明星允儿小姐为了我一起拍视频，谢谢你！”

05月13日 09:48 详情>>

《欢乐颂》第一季结束了，我已被剧中女神刘涛“安利”。在职场上，她是西装革履的铁娘子；在工作外，她是曲线玲珑的健身达人。 不过，今天我们不谈刘涛在平时生活里有多么热爱跑步和健身，而是聊聊她在《欢乐颂》每天晨跑为何总是逆时针跑圈。

05月13日 09:33 详情>>

近年来，跑步健身逐渐成为一种时尚潮流，各种跑团的成立，人们的跑步装备越来越专业，对于跑步地点要求也越来越高，本期南山通带你来看看南山各具特色的跑步好地方。 深圳湾公园：最长的滨海跑道 说到南山人心里最佳的跑步胜地，位于深圳湾公园的的滨海长廊绝对是第一的，滨海长廊单程接近…

05月13日 09:21 详情>>