马拉松从来都是一项速度的游戏，很多人开始跑步之后，就会想方设法让自己跑得更快，更远。 　　虽然每个人跑步的经历都不相同，但都可以通过自己的努力来提高配速和全马成绩。小编接触过很多通过自己的努力提高成…

11月05日 11:13 详情>>

　　跌打损伤，在跑者中间并不鲜见，但还有另一种更为需要注意的伤病——神经损伤。 　　在实际跑步过程中，不少跑友容易将神经损伤和肌肉劳损伤病混淆，耽误了处理和治疗，甚至留下了长期的伤病。 　　如何鉴别神经…

11月05日 10:38 详情>>

　　跑步很简单，只要迈开双脚，就可以自由自在；跑步也很复杂，因为不科学的跑法非但不会对你的身体有益，反而会在不知不觉中伤害你。 　　跑步侠总结了世界知名运动专家关于跑步的“17条黄金法则”，从训练到比赛，…

11月05日 10:35 详情>>

　　每一年的杭马印，总会给人特别的惊喜 　　这一年，是哪个西泠名家出手 　　这一年，是哪个景点刻在奖牌 　　本文照片来源于摄影师：陈小忽，阿猛，韩丹。 　　2017年杭马组委会联合西泠印社，杭马印横空出世，一…

11月05日 10:22 详情>>

　　人生的意义是什么？对这一哲学问题，每个人都有自己的答案。国内极限马拉松“大神”梁晶给出的答案是：人生本来就没有意义。 　　在很多人看来，玩极限马拉松的人都是疯子，抑或是傻子。而在已经跑了七年超马的梁…

11月05日 10:14 详情>>

关于2020西安马拉松赛事期间对部分道路采取交通管制的通告2020西安国际马拉松比赛定于11月8日（星期日）7时30分在西安主城区举行。届时，将有2万余名选手参

11月05日 10:02 详情>>

　　这是一个9个月大的小女娃娃。 　　10月6日，济南超级越野挑战赛，她陪着爸爸跑过15公里越野。 　　10月31日，济南超级马拉松，她又陪着爸爸妈妈跑过半程马拉松。 　　而在她出生之前，已经陪着妈妈跑步1200公里…

11月05日 10:01 详情>>

　　信息时报讯（记者张柳静）它来了！它来了！2020年广州马拉松日前已启动报名了！不过，马拉松可不仅仅是一场关于跑步的赛事，它的背后，还关联着一个巨大的消费市场。。。。。。 　　跑鞋少不了 　　选手跑马普遍…

11月05日 09:52 详情>>

　　2020杭州马拉松奖牌公布了！2020杭马奖牌延续了“杭马印”的设计，正面为“二〇二〇杭州马拉松”，背面是新西湖十景之一“满陇桂雨”。 　　今年的杭马印由西泠印社社员李砚及聿艺术YUART团队成员联合完成，正面…

11月05日 09:44 详情>>

　　HIIT，全称High Intensity Interval Training （高强度间歇训练） ，原理是以“运动+休息”相间的循环模式，达到短时间燃烧卡路里的效果。HIIT的主要理念是间隔一定的时间转换训练的速度。 　　高强度间歇训练（…

11月05日 09:39 详情>>