很多跑者对于出汗都比较讨厌，因为它会让衣服黏在身上，跑步不舒服。实际上，跑步出汗是必须的，而且它还能给跑者带来如此多的益处。 　　调节体温 　　汗水存在的一个重要原因就是，它能让体温尽可能的保持在人…

10月21日 11:55 详情>>

追求更快更高更强是体育最重要的精神！ 对于跑步而言，跑得快当然是本事，跑得快是绝对速度的体现，但同等速度下谁跑得更轻松更省力，这才是顶尖高手更加关注的； 　　因为只有省力地奔跑才能让你持久地奔跑，也只…

10月21日 11:49 详情>>

　　“为什么我的腿越跑越粗？” 　　“为什么我跑步这么容易受伤？” 　　这些是后台最常收到的问题。 　　其实，伤痛、粗腿。。。。。。这类问题的答案通常都是‘跑步的姿势不对’，错误的跑姿会让你的每一步都给膝…

10月21日 11:27 详情>>

　　稍微有点跑龄的朋友，多少会有一些伤病的经历。除了身体上的不适和疼痛感，还有人会因为跑不了步而焦虑。 　　如何预防跑步伤病？除了跑步姿势、落地方式、跑量和强度等跑步技术本身的因素要注意外，越来越多的跑…

10月21日 10:57 详情>>

　　跑步对于人体的好处，想必各位跑友都已经明了。 　　但是你知道吗，跑完步后，身体刚刚经过了剧烈运动，是有很多禁忌的！ 　　稍不注意，就会极大地破坏你的锻炼努力。 　　以下五件事情，最有可能让你的跑步功效…

10月21日 10:45 详情>>

　　之前在全国其他省份赛事不断有恢复的好消息传出的时候，福建省的马拉松赛事恢复的不多，但是到了本月中，尤其是随着上周2020厦门环东半程马拉松赛的启动，不少赛事闻风而动。接下来相信有不少福建的赛事会公布详…

10月21日 10:20 详情>>

　　2020年杭州马拉松路线图已经泄出。 　　全程马拉松路线从延安路出发，途径北山路、庆春路、北山街、杨公堤、虎跑路、复兴路、钱江路、闻涛路，最终在奥体中心收尾。而半程马拉松则在市民中心附近收尾。 　　该路…

10月21日 10:04 详情>>

　　经常跑步的人都知道，跑步是有许多好处的。 　　看了《跑步对企业，竟然有这么多好处？》的跑友更知道，跑步还能强健大脑，激发人的创造性。 　　今天我们就沿着这个话题，看看跑步对人体、以及心理健康都有哪些…

10月21日 09:48 详情>>

　　2020年10月18日在上海大宁公园举行的“中国首位全盲跑者百公里挑战赛”上，从山东赶来的盲人选手严伟成功完成100公里超级马拉松，用时9小时40分。其间，共有15名志愿者接力助跑。 　　国内首位 　　盲人成功挑战…

10月21日 09:16 详情>>

每年元旦左右，日本举行的箱根驿传接力赛，是国内跑者关注度较高的赛事。这个赛事由21支队伍进行接力角逐，每支队伍有10名选手上场，10个赛段的接力，每人跑的距离大

10月21日 09:04 详情>>