对于马拉松跑者来说，目的只有一个：让自己健康，而且高效达到目的。研究认为，要达到这个目的，除了平时认真的训练和赛前细心的准备外，就参赛本身而言，三个环节都是跑者不能忽视的：一是跑前热身，二是科学跑…

12月13日 13:37 详情>>

　　马拉松是一项充满激情与活力的运动，但光有激情，并不一定能跑出好成绩。而赛前的科学训练，才是实现目标的保证。只有合理安排赛前训练，才能有一次完美的马拉松之旅，否则不但不会有好成绩，还会对身体造成短期…

12月13日 13:37 详情>>

　　马拉松对于跑步爱好者来说，那是他们可能闪光的领地，是他们体现价值所在，但又是一种极易引发伤病甚至可能猝死的运动。据权威杂志《跑者世界》统计，跑马的猝死率为0.68/10万，我们国内跑马的猝死率为0.44-1.54…

12月13日 13:36 详情>>

　　2小时40分30秒，这是刘子杨在刚刚过去的广马跑出的成绩，总排名女子第五。根据世界田径的规定，除了大家都知道的2小时29分30秒的女子达标成绩标准，在金标赛事中取得总排名前五成绩的选手同样符合奥运参赛条件，…

12月13日 11:43 详情>>

　　近年来，全国各地掀起了马拉松热潮。《2018年中国马拉松年度主报告》显示，2018年，中国800人以上马拉松及相关赛事共1581场，中国田径协会认证赛事339场，全国马拉松累计参赛人次583万，有285个地级市举办马拉松…

12月13日 11:36 详情>>

　　一个人跑步是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却有一种充实。独自跑步是灵魂生长的必要空间，在一个人跑步时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。 　　这时候，我们独自面对自己和上帝，…

12月13日 11:31 详情>>

　　作为一个上班族，我每天早上都可以在城市的大街小巷看到许多人都在拼命的跑步，这些都是非常热爱晨练的人群！ 　　确实，现在人们生活水平的提高，越来越多的人都想变得长寿健康！而跑步就是一种很好的达到这种目…

12月13日 11:26 详情>>

　　跑步是对健康有益的，这是世界公认的。因为跑步可以增强体质，减少一些疾病发生概率，还可以缓解压力。 　　新发现：跑步延长寿命，减低过早死亡率近日，一项最新的研究表明，经常跑步还可以让你活得更长，因为…

12月13日 11:16 详情>>

西湖大学校长、我国生命科学领域顶级科学家，施一公院士仅用时1小时39分钟20秒，完成今年广马半马，平均配速达到442左右，这一成绩已经基本达到精英级选手水平。 　　施一公还是本届广马宣传大使。 　　对于52岁，担…

12月13日 10:49 详情>>

一、因为跑步人口数字计算失误向跑者致歉作为一个以理性为主要特征的跑步自媒体，慧跑一直秉承科学、客观的态度看待跑步，服务大众跑者。昨天的文章《我只跑步不跑马，难不

12月13日 10:41 详情>>