在不怎么跑步或者不怎么运动的人眼中，跑步是一件异常辛苦的事情，喘得上气不接下气不说，还腿脚酸胀，属于典型的自己给自己找罪受。 　　但显然广大跑者完全不是这样认为的，在跑者眼中，跑步是一件虽然有些辛苦但…

12月11日 11:46 详情>>

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12月11日 11:31 详情>>

　　进入秋冬季节，气温骤降，天冷、僵硬、过于厚重的装备除了让这个季节的跑步不再像夏季那么随心所欲之外，也大大增加的跑者在跑步时受伤的风险。 　　下面这些秋冬季节高发的跑步伤病，跑友们一定不要掉以轻心。 …

12月11日 10:11 详情>>

　　新华网成都12月10日电 10日，新华网体育从无锡马拉松组委会（以下简称“2020锡马”）获悉，2020锡马报名于今日正式启动，在刚刚升级成为了世界田径路跑赛银标赛事之后，全程马拉松将扩容至22000人。 　　据了解，…

12月11日 10:01 详情>>

　　12月1日，第九届大阪马拉松盛大开幕。 　　尚且年轻的大阪马拉松有着和城市相匹配的地位：虽然始创于2011年，但大阪马拉松已经迅速成长为日本规模第二大的马拉松赛事。数据显示，2019年的大阪马，参赛人数高达32…

12月11日 09:43 详情>>

　　中国马拉松进入了井喷时代。按照中国田协的数据，有285个地级市举办了1581场马拉松及相关赛事，许多城市是第一次举办。 　　但也就是这股“全民马拉松热潮”，催生了不少赛事和跑友的浮躁情绪，尤其是对于毫无办…

12月11日 09:33 详情>>

　　马拉松之后的恢复不仅是马拉松比赛中最重要的方面之一，它也是被低估的最重要的方面之一。很多跑者马拉松结束后，不想考虑需要做些什么来恢复身体，以便可以继续训练。 　　马拉松恢复法则1：洗澡 　　比赛结束后…

12月11日 09:23 详情>>

很多跑者反映跑步时呼吸特别喘，就跟拉破的风箱似的，这样的感觉对吗？怎样才能缓解呼吸急促难受的感觉呢？今天慧跑和跑友们讨论这个话题。一、跑步本质上是一种大强度运动

12月10日 16:19 详情>>

　　跑步跑了20多年，第一次正式参加马拉松赛是在2007年，一晃11年就过去了，终于体会到了时光从指缝中流失的感觉，得珍惜活着的每一天，好好跑步，好好吃饭，好好睡觉，好好做好运动康复的工作，尽自己和团队所能帮…

12月10日 16:07 详情>>

　　都说跑步出汗有助于身体排出毒素，让皮肤变得更好。但为什么有些跑步大神却看上去又黑又瘦皮肤也皱皱的？跑步真的可以让人变美吗？ 　　一、运动让人更美不是因为长相改变了，而是体型更匀称，整体更具活力 　　…

12月10日 15:50 详情>>