编者按：健身房、田径赛、越野跑，听起来像是年轻人热衷的体育活动，但参加此类极限运动的中年人越来越多。中年人开始做高强度运动，挑战极限型的比赛。他们追逐的到底是什么？是想要重焕青春，还是为了缓解中年…

12月13日 10:40 详情>>

　　对于运动高手来说，他们会把恢复放在和训练几乎同等重要的位置。那么，怎样才能做到最好的恢复呢？美国新泽西州罗格斯大学的营养生物学博士肖恩·塔波特给出的答案是正确的营养补给。塔波特还是一位狂热的铁三和…

12月13日 10:39 详情>>

　　话说，最近又到了越野跑比赛爆发时，自己在每一年的比赛中都能遇到不少跑错路的选手，在终点还能听到因此而错失冠军或者被关门的故事。遂在这里分享下自己在比赛中尽量减少迷路问题发生的经验，希望下面的这些经…

12月13日 10:38 详情>>

10公里不是马拉松，却是距离与速度的完美结合，对于初跑者，10公里是一次长距离挑战，作为老司机，10公里是一次速度考验。能轻松完成一次马拉松的人，不一定可以破自

12月13日 10:37 详情>>

　　最新的马拉松大众选手等级评定标准已经出炉，该等级评定的主要内容与以往一样，设置的项目为：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目。等级设为四个等级：精英级、一级、二级、三级。 　　此评定标准覆盖所有的…

12月13日 10:31 详情>>

　　近期部分地区天气越来越寒冷，甚至跌破零度，很多跑友都发现自己的手上、耳朵上长出了冻疮，又红又痛，到后期又变得很痒，那究竟跑步为什么会跑出冻疮呢？ 　　认清你得的究竟是冻疮吗？ 　　冻疮是由寒冷引起的…

12月13日 09:58 详情>>

　　今年广州马拉松迎来一个好天气，天时地利人和，很多人都跑出了PB。作为金标赛事，广马在近日将赛会前20名选手的成绩，上传到了世界田联官网，除了创造好成绩的董国建、彭建华、杨乐外，他们身后的陈华威、碾者阿…

12月13日 09:10 详情>>

我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患

12月12日 16:03 详情>>

　　我们要知道为什么跑步过程中需要有呼吸技巧。毕竟在我们老百姓看来，鼻子就是呼吸用的，实在气接不上张开嘴巴呼吸总是行了的。 　　不是说这样的想法完全是错误的。在跑步初期，因为跑步的速度较慢，身体对于氧气…

12月12日 11:16 详情>>

间歇跑作为成熟跑者普遍采用的一种训练方法，在跑者心目中是“高逼格训练”、“高难度训练”的代名词，作为一种有效提升耐力表现的训练方法，间歇跑有其不可替代的重要作用。 　　如果你只是跑步健身，那么练不练间…

12月12日 10:37 详情>>