如果说5公里是跑步的起跑量，那10公里就是跑步的进阶量。大多数人跑完都要接近1小时，而在这1小时的跑步时间里，都在想些什么呢？这对于没进入跑圈的人都非常好奇。 　　经常听到这样的声音：一个人在路上持续地…

08月01日 10:52 详情>>

　　01 　　做个俗人，不讲究爱得轰轰烈烈，也不说什么白头偕老，因为作为一个当代青年，未来的事谁都没法说准，我不能为你许下一生的承诺，我怕到时候你会空欢喜一场。 　　我也没办法把你从水深火热中救出，因为我…

08月01日 10:24 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑越来越多跑者在提升自己成绩、战胜伤痛过程中意识到力量训练的重要性;长按保存?可分享至朋友圈换句话说，跑步能力不一定全部都是在马路上练出来的，

08月01日 09:53 详情>>

　　十九年前金色的九月，悉尼奥运会，来自辽宁凤城的姑娘王丽萍在竞争异常激烈的女子20公里竞走比赛中一举夺冠，这是奥运会历史上第一枚20公里竞走金牌，也是中国代表团在本届奥运会上获得的唯一一枚田径金牌。她为…

08月01日 09:19 详情>>

新的月份，全新的开始。昨天，上海马拉松直通精英跑者报名通道关闭，而今天上午10点，大众跑者报名即将启动。今年上马启动的比往年都要早，这是因为每年报名时间过后，组

08月01日 09:16 详情>>

现如今跑者越来越多越来越快走在街道上到处是跑者的身影不过每个人都有自己不同的跑步初衷有些人愿意慢慢跑有些人为了减肥有些人追求快速跑还有些人追求比赛奖金不管初衷是

07月31日 11:49 详情>>

　　如果你见到4位体重加起来接近1000斤的胖子，一起在跑马拉松，你会用什么词语来形容你的感受？至少在这4位胖子的亲身经历里，他们听到的大多不是好话。 　　跑圈有个奇怪的“双重标准”，很多人会为了减肥而跑步，…

07月31日 11:40 详情>>

　　跑步是一项简单的运动，毋容置疑，跑鞋是跑者最重要的装备。它不仅带给我们各种缓震保护，还能助力我们跑的更快，更远，避免受伤。 　　不过，跑鞋也是一个损耗品，随着每一公里的积累，它也在“燃烧”着自己，当…

07月31日 11:19 详情>>

　　在很多人看来，跑步本身，从来就不是一项有乐趣的运动，因为它充满了痛苦：口干舌燥，肌肉酸痛、汗流浃背，两腿发软……但却还是有好多人，就是跑步上瘾、苦中作乐，坚持跑步1年、5年、10年……一辈子。 　　前…

07月31日 10:49 详情>>

42195m42195m，陪你一直走下去。跑步对于人体的好处，想必各位跑友都已经明了。但是你知道吗，跑完步后，身体刚刚经过了剧烈运动，是有很多禁忌的！稍不注意，

07月31日 10:15 详情>>