越野跑的摔倒类型 　　向前摔倒：多为奔跑中被树根，树藤、石块绊倒，人会像前冲。 　　正确：当人感觉被磕绊，要失去平衡的时候，可以尝试加快步频争取调整步平衡；如果还是要摔，一定要避免自己的关节、骨头…

04月07日 10:52 详情>>

　　我只是开个玩笑 　　作弊方法：抄近道 　　作弊动机：开玩笑 　　说起马拉松作弊，最早大概可以追溯到1904年美国圣路易斯奥运会，不过这其实算是年轻人的一个玩笑。 　　来自美国的小伙Fred Lorz因为体力不支而…

04月07日 10:51 详情>>

　　体重65KG的韩女士不久前启动了自己的健身计划，她选择了经常去健身房跑步的锻炼方式，可2个月下来并没有瘦下来。日前韩女士致电本周刊，希望记者能帮她找到相关专家找出问题的症结。 　　记者带着韩女士的问题找…

04月07日 10:50 详情>>

　　赛道将首次串联起宜兴城区主要景点、地标性建筑 　　带你感受“魅力陶都 活力宜兴” 　　下周五、六（13、14日） 　　欢迎你来保利大剧院大门文化中心广场 　　领取参赛物品 　　领物须知 　　特别注意：所有参赛…

04月06日 21:02 详情>>

王老师，您好，我是跑步新人，已经坚持跑步三个月，以前有过些基础。前两个月大概五公里每星期三次，后来到四次，第三个月有一次跑了10公里，也把跑量提到七公里。但是感觉到了膝盖疼，伸直腿膝盖会酸疼，休息几天会…

04月06日 11:53 详情>>

　　跑步听起来相当简单：不就是穿上跑鞋出门么？当然，毫无疑问，这是世界上最容易从事的运动之一。但如果仔细抽丝剥茧，你会发现在跑步世界中充满了各式各样的流言、神话、误解和扯淡！ 　　因此，从今天开始，我们…

04月06日 11:20 详情>>

　　如果想要提高自己的表现，就要进行不同种类的训练。下面这8种跑步基本类型在全世界各个角落都有不同水平跑者在练习，在过去的数十年，全世界的跑者在不断尝试和犯错中，终于选择出8种行之有效跑步的基本类型，你…

04月06日 11:17 详情>>

　　四月五月不减肥，六月七月徒伤悲，减肥这个词被很多人挂在嘴边，朋友圈也成了各种减肥方法的交流阵地，控制食量减肥、医学减肥、跑步减肥……众所周知，肥胖是能量摄入超过能量消耗导致的体内脂肪堆积过多。运动…

04月06日 11:13 详情>>

　　不是一番寒彻骨哪得梅花扑鼻香 　　高考仿佛一场马拉松，有人平时成绩好，无需抽签就拿到了入场券；有人日夜刻苦训练盼望着在比赛中一鸣惊人；也有人无需通过高考来改变自己的前程命运，就像个蹭跑者，只是有个参…

04月06日 09:56 详情>>

　　夏天就要开始，看看近期成都的气温逐渐向30℃看齐，这给喜爱运动尤其是室外运动锻炼的人们带来了一些考验。天府早报记者近日采访几名运动达人，请他们针对热天里的运动锻炼为大家支招。运动达人们建议，成都气候…

04月06日 09:53 详情>>