没时间去实体店试跑鞋，教你最快找到正确的尺码！一双适合自己的跑鞋是很重要，特别是在路跑比赛中。而选择合适的尺码尤为重要，可以提高成绩的同时避免运动带来的损伤。长

10月06日 19:50 详情>>

　　短跑要怎样训练呢？别小看短跑哦，短跑想要跑得精是需要刻苦的锻炼的，那怎样掌握短跑的技巧呢？怎样训练短跑呢？下面一起来看看吧！ 　　短跑训练方法 　　1。速度训练 　　短跑是需要进行速度训练的，先是准备…

10月06日 18:06 详情>>

身为一名跑者的你，无论是训练后或是跑步比赛踏过终点线之后，都应该拉伸和休息，但除了这两个之外，还有跑者应该做什么或不应该做些什么呢？小编带你来研究一番吧！1.训

10月05日 16:03 详情>>

　　8天长假，很多跑友都怕这畅快的假期打乱了自己的跑步节奏和计划，但其实双节期间，跑友们完全可以通过完成以下3件事情来明确自己假期跑步的目标。跟着小编一起来看吧—— 　　为双节打call！ 　　无论是跑步APP还…

10月05日 15:42 详情>>

　　为了健康和减肥瘦身，现在越来越多人成为了跑步一族，他们建立了规律的跑步习惯，选择每天的清晨或是傍晚进行跑步锻炼。这的确是不错的举动，但要想减肥，除了要迈开腿以外还需要管住嘴，饮食习惯也要相应调整。…

10月02日 11:23 详情>>

　　你可能认为有双好跑鞋就可以跑步了。当然，这是最重要的跑步装备之一，不过还有一堆很酷的小玩意儿能让你的跑步变得更好。下面就给大家介绍每个跑者都可以用的21个很酷的小装备。 　　1、配速腕带 　　配速很重要…

10月02日 11:23 详情>>

　　想让自己跑得更棒吗？试试这25个疯狂而聪明的花招吧！它们会让你从头到脚地感受到美妙的体验。一起看看具体内容吧！ 　　1、跑前别再静态拉伸。 　　研究表明，静态拉伸并不能真正预防损伤，甚至可能影响你的跑步…

10月02日 11:22 详情>>

　　2017长安福特·环抚仙湖高原国际超级马拉松于9月30日上午8：30在玉溪市抚仙湖月亮湾湿地公园鸣枪开赛。本次比赛选手阵容强大，由IAU世界排名前150位的明星选手和国内超跑精英共计300名选手同场竞技。这150位选手…

10月01日 21:00 详情>>

　　天气炎热，出去跑步会让你兴奋吗？或许炎热的天气会让你的兴致打折扣，同时安全问题也需要提高注意。在这儿，美国知名跑者用亲身经历来告诉你夏季如何确保安全。 　　安全是跑步最最重要的一环。陈盆滨在每次挑战…

10月01日 15:56 详情>>

　　越野跑，首先是野，然后才是跑。所谓野，即户外。很多著名的越野跑比赛路线，都是传统的经典徒步路线，比如TMB（Trail Mont Blanc），比如麦理浩径，比如珠峰马拉松，再比如大五台。都是前人们重装几天走下来的路…

10月01日 15:53 详情>>