春天来得无声无息，你的五花肉也长得不知不觉。你以为你还是去年的纤细小蛮腰？（别自己YY啦…）春天的北京是深深浅浅的绿，暖阳和煦，春色盎然，你真的不打算换上跑鞋吗？ 4月20日，国内知名跑步APP悦跑圈与京东生鲜、嘉友跑联手打造的主题为#以肉换肉#活动于东四-共享际盛大开跑了！活动现场…

04月21日 16:39 详情>>

导语：想靠跑步减肥塑身，得小心越跑越胖的错误跑步减肥法！5大迷思一次揭露，还有3要3 不要的跑步瘦身原则哦！（来源：pclady） 迷思1：只要多运动，便可达到减肥目的？ 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或…

04月21日 16:39 详情>>

- 01 - 昨天文章在中午就完成了，再到今晚动手写文章，感觉好久没写了。很怕回到之前，没写两天后就再也重生不了了。写作是如此，跑步亦如此。周末朋友和我说他时隔一个月没跑步，周五晚上去跑了，跑完后身体有一些不适。

04月21日 10:28 详情>>

在三月份的2016年中国马拉松年度盛典上，跑友们都了解到2009年到2014年这几年里，美国的马拉松跑者数量增长率高居全球首位，达到了13.92%。加之近来波士顿马拉松的成功举办，国人对美国马拉松的热情进一步高涨。就看本届波士顿马拉松，中国籍参赛选手达到了353人，完赛309人，中国本土的参赛选手有…

04月20日 10:31 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》4月18日报道，近日，一则视频在网上走红。在视频中，一名波兰男子在体育馆内从一排跑步机上横跑而过，令人惊叹。 在视频中，该男子身穿黑色运动服，他先是在一排跑步机前对着空气挥拳，似乎是在进行热身运动。接着，他在排头的跑步机上跑步蓄力，然后跳到了…

04月20日 09:23 详情>>

北京时间4月19日晚，田亮在个人微博中晒出一组跑步健身的照片，并表示：想起来就练几下，反正怎么都不会有人说你瘦，再说了，设备生锈也不好啊！ 看到田亮调侃没人夸自己瘦，粉丝们纷纷在评论中留言对他一通猛夸，其中田亮粉丝后援会的官博说的一针见血：“你瘦骨嶙峋，行了吧”。还有网友表示…

04月20日 08:57 详情>>

今年的天气似乎有些反常，上个星期前半周还让人感到几分寒意，后半周马上升温，仿佛提前入夏，周末的气温更是一度达到31℃。往年七八月份才会出现的热射病情况，今年也提前了。上周六，杭州市西溪医院连续接诊了两起中暑病人，其中一位体温升至41.7℃，成为杭州今年首例热射病患者。医生呼吁，户外…

04月20日 08:24 详情>>

本文内容摘编自湛庐文化出品的《跑步时，我拥有整个世界》，作者魏江雷。 最近10年，越来越多的女性参与到跑步中来。在美国，女性完赛者达到57%。全球范围内，女性参赛者上升了25%，而男性则是7%，女跑者已经成了跑圈里一股不容忽视的强大力量。

04月20日 08:12 详情>>

很多人把跑步形容成一场苦修，过程中充斥着汗水、伤痛和孤独。但是真正的跑者又是如何解读跑步这项运动的呢？国内知名跑步App悦跑圈小编采访了100位跑友，跑步究竟是场苦修还是一次悦行？看看他们怎么说。 @跑友家兴：我不觉得跑步很痛苦，也没觉得跑步就是修行，这可能和我跑的距离有关系，毕…

04月19日 14:13 详情>>

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。

04月19日 10:49 详情>>