不输给过程，就会有好结果。这不是跑者们都挂在嘴边的“心灵鸡汤”，而是每一个坚持过来的人都深有感触的句子。 我们在生活中听够了这样的话： “算了！减了一个月的肥，才瘦了3斤！

01月16日 09:54 详情>>

01月16日 09:50 详情>>

跑步跑着跑着，散步走着走着，突然感觉到胸痛，停下来又似乎没有那么难受了。但是你知道吗？运动时出现胸痛，有可能是心梗给你的身体发出的预警信号！如果出现持续性的胸痛，广东省人民医院心内科主任陈纪言建议最好去医院做下心电图检查，以排除心梗的风险。

01月16日 09:44 详情>>

倒着跑步更益于身体健康 这种时尚运动在上个世纪70年代就已经出现，运动医学专家最早推荐受伤（膝盖和后背）的运动员采用这种锻炼方式进行恢复。从那时起，倒向跑步就和拳击、曲棍球一样成为一种重要的锻炼方式，而且能让人们快速达到健身目标。倒着跑步的人采用的速度是普通跑步姿势的80%即可…

01月16日 09:31 详情>>

新浪体育讯北京时间1月16日，日本媒体报道称，尽管近年来中国兴起跑步热潮，每年诞生的马拉松比赛成倍增长，但水准和“亚洲第一跑步大国”日本相比，依然有着不小的差距。中国的青少年儿童体力低下成为热议话题，而日本则从幼儿园阶段开始就注重普及长跑等耐力运动：“中日两国的儿童体育教育…

01月16日 09:22 详情>>

在耐克宣布“马拉松跑进2小时”计划后，跑圈里的热烈讨论就一直没有结束。在耐克计划的3名挑战者中，26岁的埃塞俄比亚选手勒利萨-德西萨是最年轻也是最具潜力的。不过，回看他最近的战绩，他真的有希望创造奇迹吗？知名专家亚历克斯-哈钦森通过数据进行了一番分析。

01月16日 09:17 详情>>

就在距离2017年比赛开始（4月17日）还有3个月的时候，波马精英名单中再添强手——12日，官方宣布男子马拉松现世界纪录保持者丹尼斯-基梅托和2届世锦赛冠军埃德娜-基普拉加特将参加今年的比赛。 至此，在2017波马男子精英名单中，就有9人曾跑进过2小时5分30秒。这些人中包括现世界记录保持者、3…

01月16日 09:05 详情>>

冬训是马拉松运动员一年中最好的训练时期，也是储备有氧耐力，提高专项能力的好时机。但是由于北方地区冬季气温很低，进行太高强度的无氧训练并不是很合适（身体僵硬、不易兴奋、容易受伤）。 可是，对于一些水平较高、跑量已经比较大、而且竞技水平开始遇到瓶颈的跑友，冬训期间仅仅进行低强度…

01月16日 08:53 详情>>

跑步跑着跑着，散步走着走着，突然感觉到胸痛，停下来又似乎没有那么难受了。。。。。。但是你知道吗？运动时出现胸痛，有可能是心梗给你的身体发出的预警信号！如果出现持续性的胸痛，广东省人民医院心内科主任陈纪言建议最好去医院做下心电图检查，以排除心梗的风险。

01月16日 08:50 详情>>

1月14日，第七届100公里超级越野跑个人赛事港百正式开跑， 探路者飞越队向付召以13小时整的成绩成功摘得女子组第4名的佳绩。另外，作为首次参与“香港一百公里越野赛”的贾俄仁加和张振龙，也分别取得了男子组第17名和第24名的不俗成绩。

01月15日 00:08 详情>>