椭圆形的体育场跑道是用来展示世界上最快人类的表现的。但，跑道并不只是为了让你奥运夺金才存在的，它是个能让你去追求个人目标最完美的地方。当然，无论你是想跑得更快、跑得更长抑或是减掉几磅体重，这些目标都可以在跑道训练中实现。

09月08日 09:40 详情>>

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“萝卜腿”和颈椎病等问题。

09月08日 09:34 详情>>

每个人都知道跑步会带来很多好处。想象一下那些跑后的内啡肽高潮，或者伴随有规律的跑步而带来的幸福感增加、睡眠改善和心血管健康等。不过，假如人人都跑步，这个世界会变成什么样呢？ 运动品牌美津浓想知道，一个全民皆跑步的国家会是什么样的。为此，他们与北卡罗来纳大学合作，通过一个科研…

09月08日 09:28 详情>>

在很多的体育比赛中大家经常会听到“节奏”这个词，无论是大、小球还是其他竞技类体育项目，教练总结中经常会听到“节奏没掌握好”“节奏乱了”等等。跑步中经常会听到保持节奏、加快节奏、体会节奏等等。 这个节奏是非常关键的。当状态好的时候，跑起来特别顺畅，整体的节奏如行云流水，相对于平常…

09月08日 09:22 详情>>

眼看着2016年北京马拉松开跑在即，跑友们你们准备好了吗？我们之前已经回顾了往期北马精彩瞬间。今天为您带来2014年北京马拉松的精彩记忆。 埃塞俄比亚揽北马男女冠军 女子组中国止步22连冠 从1992年开始，中国选手就未让女子项目的冠军旁落过，不过这个纪录在2014年的时候被改写。在比赛经…

09月07日 17:45 详情>>

#我给装备你来测#匹克评测员：劳森 当你问我，最喜欢在什么时候跑步，我会说是夏秋季节的晚上；当你问我夜跑最重要的是什么，我会告诉你两个字：安全。 随着最近天气凉爽，我开始夜跑，但渐渐的我发现，衣服鞋子上那仅有的一点反光材料，好像并不能对安全性起太大作用，我依然是心惊胆战，…

09月07日 16:47 详情>>

（本文作者为知名跑友：马拉松3344，本届赛事参与了全程50K组，参赛号码1228） 五岳寨国际越野挑战赛作为国内最早的50公里越野赛事，在跑圈中拥有较好的口碑，并且作为体坛传媒集团《跑者世界》的金牌赛事，相信选手们可以在灵寿县五岳寨风景区享受到高质量的赛事服务。

09月07日 14:14 详情>>

步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动。如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子也会失灵。这可不是危言耸听。

09月07日 12:00 详情>>

如今，跑马拉松已经成为一种时尚，很多人都开始“跑马”生涯。马拉松到底有什么好跑的呢？有些人对马拉松真的是酷爱，下面我们来看看跑马拉松的一些奇闻趣事。 2003伦敦马拉松小统计 在2003年的伦敦马拉松中参加者达到33641人，创下了历史之最，年龄最大的91岁，跑完全程为32847人，最后一…

09月07日 11:52 详情>>

错误一：鞋子不合脚穿着太旧的跑步鞋，或者类型不适合跑步的运动鞋，容易导致受伤。 解决方法：去正规的体育用品店，哪里有专业的销售人员可以为你提供建议，评估你的跑步方式和脚型，帮助你选对跑鞋。而且，一双合适的跑步鞋在跑过500公里左右的距离后就需要更换，因为鞋底的缓冲功能已经下降…

09月07日 11:11 详情>>