导读：夏天说来就来，不少同事纷纷跑来问，呀肿么办肚子上的一圈又一圈，夏天说到就到了，遮都遮不住了还打算穿美美的露脐装呢。说完，小编赶紧低头摸了一把，还好，马甲君依旧伴我。来源：爱美网 干货之前，再次和大家生声明几个误区，可能你听过很多次了，可是很多妹子还是陷在里面无法自…

04月26日 11:31 详情>>

跑者在完成42.195公里的同时，也要上好马拉松礼仪这堂课。文明参赛已经成为国内马拉松在新阶段中要完成的目标，这需要每一个马拉松从业者和参与者的共同努力 一组数据可以直观感受到马拉松这项古老运动在当今中国的蓬勃发展：1981年第一届北京马拉松赛的举办标志着中国城市马拉松赛起跑，在此后…

04月26日 10:44 详情>>

大部分人会将跑步容易喘原因归为心肺训练与肌力不足，但你可曾想过这些状况和呼吸技巧也大有关联？

04月26日 10:33 详情>>

现在不少人都在跑步减肥，不过有人坚持了三四个月效果却不尽如人意，甚至体重不减反增。专家表示，若想通过跑步达到很好的减肥效果，须同时参加力量训练，并辅以科学的饮食。 跑步减肥法要多久才能见效？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪。北京师范大学体育与运动学院副…

04月26日 10:13 详情>>

跑步确是减肥很好的运动，但是方法不对只会事与愿违，效果并不如愿，所以懂得跑步减肥的正确方法很重要！掌握了正确的跑步方法，减肥就已经成功了一半了！ 1、跑步前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的运动激素，促进脑内…

04月26日 10:09 详情>>

沙宝亮邀约粉丝同跑5公里，让不少网友感叹：原来追星还能强身健体。

04月26日 10:05 详情>>

可持续发展，现在是个很流行的概念。然而，我们不能只把它当成是个概念，尤其在跑步时，你需要真正去思考。从装备种类到跑步地点，即使再小的决定，要乘上数以亿计的跑者后，对地球环境的影响也是巨大的。 因此，当你重新评估跑步习惯时，试着从以下5方面去思考，能让你的跑步变得更生态化、更…

04月26日 09:42 详情>>

昨天（24日）在医院的病房里面，我们见到了小黄，16岁的他躺在病床上，身上插满了管子和仪器。小黄是茂名一名初三学生，中度昏迷已经一个多月，而事情就要从3月4日下午说起。 患者父亲黄先生：“中考体育考试刚好有个模拟考试，参加完1000米的模拟考试，长跑完回到教室里吹了风扇，晚上回去还接…

04月26日 09:38 详情>>

报名参加比赛之后，每位跑者都会对自己的表现充满期待。但在比赛当天，无论是睡眠不足、起跑太快、现场太热……总之，很可能出现比赛并没有按计划进行的情况。无论你是成绩不够好，还是没完赛，失望之情都是溢于言表的。据说，心情糟糕的跑者，通常会做以下10件事：

04月26日 09:34 详情>>

2016伦敦马拉松昨天落下帷幕，肯尼亚选手基普乔格以2小时3分05秒成功卫冕，这个成绩着实让人震惊，因为它只比世界纪录慢了8秒。马拉松世界纪录为2：02：57，是基梅托（Dennis Kimetto）于2014年在柏林马拉松创造，要知道，柏林马拉松被誉为“最快的赛道”，世界记录在那里几次被刷新，基普乔格在伦…

04月25日 18:03 详情>>