长跑运动在香港越来越受欢迎，每年二月的香港国际马拉松，都吸引数以万人参加，长跑运动一般是指5公里或以上的跑步比赛，长跑不但可以锻练个人意志，加强心血管系统，防止心脏病及慢性疾病，其中的乐趣，更是非笔墨可形容。长跑运动虽然容易实行，正常人都能跑，但想要加强长跑表现或突破自己成绩却…

04月22日 11:35 详情>>

1英里和全马哪个更艰难？这个问题的答案似乎显而易见。但是在女跑者卡特琳看来，她人生中至少有5次的1英里跑步，困难到让她感觉近乎绝望。 1、中学测试 很多初中都会让孩子跑个1英里当做体育测试，所以学生时代只会打球是不够的。和很多孩子一样，卡特琳牢骚满腹，抱怨着什么时候才能结束这…

04月22日 10:15 详情>>

29岁的大卫已经奔跑了11年的时间，2005年，他成为了一个跑者，但是并不优秀。那时候他只是为了减肥，第一次跑步之后感觉浑身酸痛、呼吸困难、皮肤发炎、脚底起泡。当时大卫觉得，跑步真是一种折磨。 但是随着训练的不断深入，大卫发现，跑步变得简单了。回忆起那段时间，他总结了自己在跑步之初…

04月22日 09:46 详情>>

中国田协副主席王大卫在出席国际田联世界田径挑战赛北京站新闻发布会时表示，现在国家田径队的训练与比赛都以面相里约奥运为目的，各项备战工作正按部就班地进行，面对里约奥运会，“最好自己”最为重要。 奥运会“做好自己”最重要

04月22日 09:34 详情>>

近日，多名跑友就2016黄山国际百公里山地越野挑战赛中出现的管理组织不到位现象通过网络向中国田径协会等多个单位发表公开信维权。21日，国家体育总局田管中心副主任、中国田径协会副主席王大卫在接受采访时表示，中国田径协会将会对赛事中出现的违规行为进行严肃处理。

04月22日 09:31 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》4月19日报道，澳大利亚墨尔本31岁的妇女安娜？斯特罗德（Anna Strode）产后用10个月大的双胞胎儿子当哑铃，每天坚持锻炼20分钟，身材很快恢复如初。 据安娜称，开始她也跟其他产后妈妈一样，每天淹没在换尿布、哺乳与做家务当中。一天她望着这些脏尿布突然觉…

04月22日 09:25 详情>>

[环球网综合报道]据英国《每日邮报》4月19日报道，英国柴郡的23岁女子劳伦？莱文（Lauren Levine）从小严重挑食，只吃面包薯条和饼干，一吃其他食物就感觉恶心。如今的她爱上健身，成功摆脱挑食症，恢复健康饮食。

04月22日 09:20 详情>>

越野跑是有效增强有氧系统的绝佳运动。我们常跑得太过头导致身体疲倦、肌肉受伤、骨骼脆化，越跑越雪上加霜，最后的结果是常常找医生报到。最困难的———往往是跑者已经忘了“放松”是什么样的状态。透过越野跑你会发现跑步的乐趣与身心的净化。以下两种方法可以让你用轻松心态的跑步方式突破自己…

04月22日 09:16 详情>>

楚天都市报讯 据中新社电英国媒体20日报道称，正在国际空间站工作的英国宇航员蒂姆·皮克（如图）将使用站内的跑步装置“参加”本月24日的伦敦马拉松。皮克20日通过卫星与伦敦记者连线，称自己的目标是“用3个半小时至4个小时跑完全程”。

04月22日 09:13 详情>>

只要给我一个支点，我就可以把地球撬起来。 只要给我一个山头，我就可以开出越野赛道。 跑步的热潮从马拉松扩展至越野跑领域，但凡有一点名气的山头或景区，都有可能变成越野跑的赛场。除了越野跑本身的魅力，有别于一般旅游者的名山游览体验成为吸引参赛者最大的噱头。

04月21日 12:37 详情>>