新年伊始，不少人都会制定新年计划，希望自己能在新的一年里有所成就。但每到年终，也有不少人感叹自己的计划执行得并不顺利，甚至完全没执行。 上周，中国青年报社会调查中心通过问卷网，对2002人进行的调查显示，春节刚过，89.0%的受访者为自己制定了新年计划。受访者的新年计划包括健身并打…

02月23日 10:52 详情>>

美国政治家都了解运动的重要性。运动不但可以健身，也是包装自己健康亲民形象的有力武器。但是相比作秀，也有很多政治人物是真心热爱体育。比如以下几位美国总统，都是将跑步作为终身爱好而坚持。 卡特：为较劲而跑晕

02月23日 10:47 详情>>

北京时间2月13日消息 美国奥运马拉松选拔赛落幕，已3次奥运达标的特蕾莎·麦克沃尔特位列第38名。尽管不是专业的顶尖选手，但身为全职建筑师的她仍然是名精英选手。 特蕾莎完全依靠自制的零食为跑步提供能量。让我们来看看精英选手的食谱有什么值得借鉴的地方吧！

02月23日 10:42 详情>>

健身的方式多种多样，有的人坚持每天游泳，有的人到健身房锻炼，而有这一群人，他们坚持在城市的各个角落跑步，到处参加各种马拉松、垂直跑比赛等。据这群跑步爱好者介绍，跑步已经不仅仅只是一项健身运动，已经渐渐成为他们另一种生活方式、梦想，甚至已经逐渐改变个人发展方向。

02月23日 10:21 详情>>

都说浙江跑友很幸福！2015年，浙江大大小小的路跑赛事全年超过了120场，高居全国榜首，而2016年，浙江马拉松热非但没降温，反而还在持续升温中…… 继浙江马拉松系列赛之后，浙江跑友还将有一个新的选择——“美丽乡村系列路跑（马拉松）赛”，这个系列赛由浙江省田径协会联合浙江省内的各个市…

02月23日 10:05 详情>>

2月22日，中国传统元宵佳节，这个日子里，朱亚文也没闲着，在坚持健身。 22日，朱亚文在微博上晒出自己在健身房的照片，途中他身着黑色运动衣，头顶毛巾，并写道：“今天的健身房有点想家！” 随后，不少网友留言，“我的男主到哪都不忘健身，好榜样哇”，“亚文哥，大长腿男神，元宵节快乐…

02月23日 09:59 详情>>

很多跑者在跑步过后，往往忽略放松肌肉的重要性，或者放松的动作不到位，导致肌肉绷紧。跑步涉及多个腿部肌肉，包括大腿前四头肌、大腿后肌及外侧肌肉、小腿后肌等。这次分享的这四个动作，能彻底拉伸腿部，排除乳酸。

02月23日 09:45 详情>>

据英国《每日邮报》2月21日报道，美国一位名为阿多尼斯？希尔的私人健身教练通过每日摄入热量高达8000卡的食品，使体重迅速增加了70磅（约合32公斤）。而后他与学员艾丽萨？凯恩一同设计合理饮食并加强锻炼。4个月之内，艾丽萨成功减重58磅（约合26公斤），阿多尼斯减重57磅（约合25公斤）。

02月23日 09:32 详情>>

跑完一个42.195公里的马拉松是件不容的事情，也许你已经在跑马前期做了好多准备，但是到了跑步当天，还是需要注意一些问题，今天我们就来说说奥运跑马选手的小贴士。 疲劳 大多数马拉松跑者都会担心在最后的几公里没力气了，这种情况在大多数人身上都会发生的，毕竟马拉松是一个长距离的比…

02月23日 09:25 详情>>

在业余跑圈里，闫龙飞是个响当当的名字。曾经在专业队跑马拉松籍籍无名的他，没想到能在越野赛中跑出一片新天地。2015年1月，闫龙飞在香港的VibramHK100越野赛中夺得冠军，并打破纪录，一时间成为国际越野跑中的新星。

02月23日 09:07 详情>>