非跑步者总是很善于找借口。但是除非你真的受伤了，否则没有更好的理由放弃一个最简单的体育活动。 即使你表示说“知道了，那我去散步好了”，那也要明白跑步和散步是相当不同的：跑步是一种超强的运动，它会对你的身体造成冲击，激活你的肌肉、韧带和肌腱，促进骨密度增大。在一天结束的时候，…

02月10日 18:07 详情>>

一年之计在于春，抓住即将来临的春季，运用科学的训练方法，打造属于你的完美跑步一年。 1、回顾之前一年 回头看看你的训练日志，并把你的最好的比赛和训练最稳定的方法挑出来，同时注意表现不好的时候，找出原因，以及所有因伤因病缺席的训练。继续那些好的方法，改进那些缺憾。

02月10日 18:02 详情>>

无论是否喜欢跑步，我们都会有一些属于自己的天赋。有些人在前3英里发挥出色，可以跑到近乎疯狂的地步，那些人是优秀的短跑运动员；有些人只有在马拉松之类的长距离比赛，才能释放自己的潜能。如果在一个理想化的世界里，每个人都将发挥我们的优势，并找到最适合自己独特能力的距离。而如果跑步对你…

02月10日 17:54 详情>>

如果你不是来自外星，或是刚从坟墓里爬出来，那你就不可能不知道美国大选正在进行。美国网友近日发布了“跑者参加总统竞选的9大提案”，让我们来看看大洋那边的跑者都关心什么吧！ 1、教育问题 鼓励学校通过参加社交媒体活动来消除初中生1英里跑的耻辱。

02月10日 17:45 详情>>

你知道如何识别某人是否是跑者吗？我是说，如果你还不知道，那说明你来自银河。下面列举了14个特征以供参考： 1、跑者会喋喋不休地唠叨哪条路崎岖不平、哪条路有恶狗挡道或者哪条路没有GPS信号。 2、他们会用“跑步餐”取代午餐，可能包括思慕雪和跑后能量棒（见下文）。

02月09日 22:14 详情>>

众所周知，马拉松六大满贯美国就占据三席，米国人爱运动那可是深入骨髓的，那么，除了众所周知的纽约、芝加哥、波士顿马拉松外，美国还有哪些知名马拉松呢？本文将为您揭晓。 1、纽约马拉松 纽约是美国最大的城市，而纽约马拉松则是跑马爱好者心目中的终极梦想。高速的赛道、百万之众超人气…

02月08日 20:12 详情>>

上个月，2015中国马拉松年会刚刚落幕。国家体育总局田管中心主任、中国田协副主席杜兆才透露了过去一年国内马拉松赛的数据统计。 数据显示，国内受调查跑者80%都会选择在户外跑步，而且多数会在17时~21时进行夜跑，夜跑人群占统计人群的68%。

02月08日 20:01 详情>>

减肥也许是许多人一直坚持的“事业”，减肥是不容易的，但是也是有方法的，今天我们就来分享减肥的三大方法。

02月08日 10:18 详情>>

资深慢跑人士“隔壁老王”的配速通常维持在8分钟上下，不过这完全不影响老王在跑步中收获好的心情。 “哎呦，好慢”是老王听惯的调侃，但是对于那些真正懂得品味慢跑快感的人来说，他们一定懂得老王列出的下面这15个内心瞬间：

02月07日 14:35 详情>>

春节假期到了，你是不是不想跑步了，但是又很挣扎很纠结？现在我们就来分享下跑步的理由吧，让你的假期依旧充满运动。

02月07日 09:28 详情>>