跑鞋不免会遇到几个状况：跑到鞋袜都汗湿了、被坏天气的雨水打湿了、跑越野时脚被泥巴整个吞没。有些人是主张不洗鞋子的，有些人是倾向只用清水打湿自行风干，有些则是绝对要用清洁剂加刷子走过一遍。 关于洗鞋子这点，就听听制造鞋厂商给运动员们的建议吧。

02月05日 10:04 详情>>

有人说，读书是去别人的灵魂里偷窥 旅行是去陌生的环境里感悟 电影是去荧屏里感受别人的生活历程

02月05日 10:00 详情>>

2月5日，郑恺晒出一张自己在健身房锻炼的照片。并称：干铁吧，兄弟！

02月05日 09:56 详情>>

长崎市立朝日小学总共64名学生。校址依山而建，学生们需爬107级台阶。由此中国老师赞叹日本基础教育：小学生跑步上下学。

02月05日 09:36 详情>>

1月26日，当咕咚用户“小草”——他的真名叫黄常勇——跑到家乡郴州的时候，他还未意识到，11天的互联网跑步直播，已经让他从深圳跑步圈的名人，成为了全国知晓的“网红”。 11天里，黄常勇以107国道作为主路线，从深圳跑步回到郴州，他的这个想法得到了有丰富长跑经验的跑友谢占军的支持，后者…

02月04日 11:53 详情>>

一位36岁女子曾经是一个体重过160斤的胖子，而在她减肥成功后丈夫却与他离婚了。

02月04日 11:05 详情>>

很多人都在跑步，但有些人跑着跑着就不知道为了什么而跑了，更有人跑着跑着就不知道该怎么跑了。 下面这8条忠告在老王看来非常有用并且都很实在，希望能帮到那些迷茫的跑者。 1。聆听身体，不逞强

02月04日 10:33 详情>>

美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。 研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的脂肪得到更大程度的释放，并通过肌肉运动消耗这些脂肪。

02月04日 10:26 详情>>

2015年1月的最后一天，气温零下4度，贵阳市全年温度最低的日子。清晨7点，天蒙蒙亮，我扶着结了一层硬冰的栏杆颤颤巍巍走下楼梯来到公路旁，发现公路两侧也冻着薄薄的结晶体。如果你对凝冻有一些认识，就应该知道，在这样的天气下跑步，是怎样的惊心动魄。我想退缩，又想着李开心同志已从公路的另一…

02月04日 09:55 详情>>

即便是专业运动员，也很少有人能百分百执行最初制定的训练计划。 对于业余跑者来说，中断训练的原因千奇百怪。 寒冷的天气毁了跑步的环境，或者一场不期而遇的感冒让你无法出行，又或者隐隐作痛的脚踝让你不敢出门。

02月04日 09:27 详情>>