不管是为了好身材还是为了健康而跑步，不管是在早晨还是夜晚，不管是室内还是室外，跑步都是最自然、最简单、最广泛适用的运动项目之一。 　　不过跑步虽然看似简单，但是要想长久的坚持下来，必须得懂得一些理论…

04月30日 11:41 详情>>

　　每次跑步半小时是超过50%的大众跑者日常健身跑的时长，对于减肥来说，跑太少达不到减肥效果，跑太多，超重肥胖的身材对于膝关节的冲击不可小视，一些人跑步减肥过程中肥未减膝已废的现象也很常见。那么，跑步半小…

04月30日 11:17 详情>>

你是否对自己的跑步速度不太满意？你是否想要提升跑步速度，却苦于找不到方法？你是否找到了方法技术，却不知道具体该如何运用？今天我们就带着大家一步一步地了解如何发展

04月30日 10:31 详情>>

　　交叉训练，顾名思义，各种训练交叉进行。喜欢交叉训练的跑者，就像一个不挑食的小朋友，什么都吃，营养自然均衡。 　　跑步的人为什么要进行交叉训练呢？因为跑步是一项全身运动，我们在跑的过程中，有些部位会变…

04月30日 10:10 详情>>

　　今天本应是世界马拉松大满贯之一的伦敦马拉松，迎来四十岁生日的日子。伦敦马拉松本会带来最让人兴奋的生日礼物——世界纪录保持者基普乔格和仅以2秒落后的贝克勒将展开举世瞩目的世纪大战。可惜，由于疫情的蔓延…

04月30日 09:42 详情>>

　　跑步的方法有很多，每种方法都有自己固定的强度，但是由于跑友们的能力不同，这个固定的强度就需要因人而异，很多初跑者并不能清晰地了解自己究竟该用什么样的配速跑步。 　　所以，小编给大家整理了各阶段跑友…

04月30日 09:25 详情>>

　　杭州日报讯 日前，浙江省马拉松及路跑协会公布了2019年度浙江马拉松及路跑赛事评定结果，评出了23个特色赛事、6个浙江金标马拉松赛事、7个浙江银标马拉松赛事、10个浙江铜标马拉松赛事。 　　2019年，浙江成为首…

04月30日 09:14 详情>>

　　健康的生活方式和喝酒（尤其是酗酒）放在一起的时候总是显得格格不入，医生经常告诉我们酗酒对保持身体健康是无益的，尤其对运动员来说禁酒显得尤为重要。但是生活中许多长跑运动员、铁三运动员和自行车运动员都…

04月30日 09:09 详情>>

　　众所周知，2020年上半年马拉松赛事已确定将集体停摆，对跑友来说，最关心的就是延期或取消赛事的退款问题，不少跑友认为退费快慢是验证赛事组委会是否有“良心”的试金石。 　　而以下赛事退款慢、退款难、退款方…

04月30日 09:06 详情>>

（图片来自@马拉松报名平台）近日，据温州市体育局官网显示，2019年停办的浙江马拉松精英赛今年将回归，预计会在12月举行，地点仍在温州文成县。浙江马拉松精英赛是

04月29日 17:38 详情>>