心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却知之甚少，甚至于不少人认为心率只是专业运动员才会运用的东西，…

03月27日 11:33 详情>>

　　只要能跑，我就会去跑，我这个年纪真的很珍惜每一场比赛。 　　撰文 / 橙橙、11 　　编辑 / 小叶 　　出品 / 马孔多跑步研究室 　　江西南昌，近段时间，今年67岁的邱国珍前辈近期因为疫情，虽然也宅家不出，但为…

03月27日 09:17 详情>>

　　日前，中国田径协会正式公布2020年《中国马拉松及相关运动参赛指南》，旨在帮助参赛者安全顺利完赛。指南包括报名须知、赛前准备、比赛途中和赛后恢复四个部分，详解参赛全过程。到底有哪些干货？一张图全部掌握…

03月27日 09:03 详情>>

　　最近，不少跑友都开始恢复室外跑步训练，但不少跑友坦言，由于长时间未进行跑步，状态下降严重，跑5公里都觉得喘的跑友不在少数。 　　然而就在3月24日，69岁跑步大神张民毅在朋友圈晒出了当天跑步训练的情况，他…

03月26日 11:30 详情>>

5公里，你能跑得过王石吗？赶紧晒出你跑5公里的配速！撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室昨天早上七点，万科创始人、著名企业家王石一身运动装现身南京跑步圣地

03月26日 11:03 详情>>

　　昨天，鲅鱼圈马拉松发布公告，表示原定于5月17日的比赛无法如期举行，今年的赛事将延期到9月6日开赛。 　　随着全国疫情的好转，已经有几场马拉松比赛宣布5月开跑，但与鲅鱼圈马拉松一样，原定于5月17日开跑的大…

03月26日 10:43 详情>>

　　“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”-- 村上春树 　　村上春树是一位跑步爱好者，从33岁开始坚持跑步的他，迄今已跑了31年，他…

03月26日 10:14 详情>>

　　3月29日，2020年第十四届郑开国际马拉松将在线上盛大开跑，各位跑友们赶紧报名参加吧！ 　　3月22日，四川都江堰千人跑在青山绿水间畅跑，引发了河南跑友的集体羡慕，纷纷发出“求开跑”的倡议。 　　鉴于目前疫…

03月26日 09:22 详情>>

　　我们身体重蕴含着很多指数密码，这些密码有时候可以帮助我们更健康、更有魅力，比如说世俗认为最美好的女性腰臀比例为0.7； 　　而这些指数有时候也可以帮助我们衡量自己是否适合一项运动——比如说跑马拉松。 …

03月26日 09:15 详情>>

　　如今跑步大热，各种关于跑步的文章也开始轮番推送。有些跑友会奇怪，跑个步而已，哪那么多事儿呢？认真研究点细节，有助预防伤痛，有助于效率的提升，何乐而不为？不讲究当然也可以跑，比如一落地就用洪荒之力猛…

03月25日 12:00 详情>>