到底是晚上跑步好，还是早上好呢？ 很多朋友都曾考虑过这个问题，有人说早上跑步一天都精神好，所以早上好，有人说晚上跑步有助睡眠，所以晚上好。其实小编感觉，没有什么最佳的跑步时间，适合自己的才最关键！ …

02月26日 12:08 详情>>

　　武汉大学人民医院东院，热心人士捐赠的新疆阿克苏苹果，被运到了复旦大学附属中山医院医疗队这里。27岁的护士杨兴艳自告奋勇当起了“搬运工”，从9楼到15楼，单手扛起整箱苹果，杨兴艳来回跑了好几趟，满头大汗。…

02月26日 11:42 详情>>

　　说起跑步，你是不是存在这样的困扰？ 　　为什么跟着别人跑，速度跟不上，你只能拖后腿？ 　　为什么只要一加速，5分钟时间之内就会累的停下来了？ 　　为什么我总是跑不远就跑不动了？ 　　是什么问题总是让你…

02月26日 11:21 详情>>

　　中新网2月26日电 据日本放送协会（NHK）报道，为防止新冠肺炎疫情扩散，日本东京马拉松比赛的主办方将此次大会的志愿者人数从约1万人减少到了约900人，减幅达9成。 　　据报道，东京马拉松计划于3月1日举办。此前…

02月26日 11:04 详情>>

　　在比赛日，通过积极努力最终跨过终点线的那一刻，会让跑者感觉像冠军一样幸福。但比赛照片中的你看起来可能像只落汤鸡??下面有8个技巧，能让你拍到完美的比赛照片——无论你是疼痛难忍还是大汗淋漓： 　　1、…

02月26日 10:36 详情>>

　　膝盖痛、小腿痛、脚跟上方疼、脚底痛……等等，其实每一种伤痛都是有原因的，千万不能忽视，恢复好再跑时就要注意了！ 　　比如下面这5种情况是最最最最最常见的！ 　　1、髂胫束摩擦综合征 表现：膝盖外侧疼痛，…

02月26日 10:26 详情>>

　　稍微接触过长跑圈，哪怕是就看个奥运会长跑新闻的人都知道，老黑会跑，老黑能跑。 　　肯尼亚、埃塞俄比亚、乌干达……3000米、5000米、10000米、马拉松，几乎第一集团里都是这些长长的大黑腿，而且心肺功能已经…

02月26日 10:01 详情>>

　　漫长的假期，少不了电影的陪伴！对于广大跑友来说，既然不能户外奔跑，那么在家安安心心的刷一些关于跑步的纪录片也是个不错的选择。 　　跑自己的步，看其他跑者的人生。下面的几部纪录片可能会让你对跑步产生新…

02月26日 09:20 详情>>

　　春暖花开，原本已经是跑步的季节。但大家还是要忍住，不去人多的地方，就是为抗疫做贡献。 　　而不能路跑也并不等同于“无法强化跑步能力”。只要在家中能够完成足够有效的训练，跑步能力也不会下滑。 　　近日…

02月26日 09:00 详情>>

　　跑步可以慢慢地唤醒你的记忆力。一项由不列颠哥伦比亚大学的科学家进行的研究，以几十名70~80岁的女性为研究对象，她们的轻度认知障碍测试结果呈阳性。人的记忆能力比大家通常认为的要高，哪怕对一个高龄老人来说…

02月26日 08:58 详情>>