记者从青岛国际马拉松赛组委会获悉，为了保障参赛选手的身体健康和生命安全，组委会决定将2020年4月19日举行的青岛马拉松延期举行，为维护广大跑者权益，青岛马拉松全面启动退费服务，自2月26日起，参赛选手可通…

02月25日 16:27 详情>>

　　浙江在线2月25日讯 近日，“奉化海峡两岸桃花马拉松”发布了取消公告，受疫情的影响，这场原定于3月22日开跑的10000人马拉松赛宣布取消今年的赛事，选手可以选择退款或者把名额保留到2021年。 　　这也是到目前为…

02月25日 13:21 详情>>

　　在跑完步后进行拉伸运动可以让我们感觉无比放松，跑步后的伸展运动还能缓解由于跑步而产生的肌肉酸痛和紧绷感。相比跑完后就匆忙赶去工作或者跑完就躺在沙发上休息，进行拉伸运动会让身体在第二天醒来后舒服很多…

02月25日 11:36 详情>>

　　现在社会随着人们物质生活的大大丰富，每天大鱼大肉，再加上不注意体育锻炼，而且也有许多的应酬，这让他们的体重在飙升。有许多人都出现了啤酒肚，大象腿，这样他们非常的苦恼，于是他们都想借跑步来进行减肥！

02月25日 11:24 详情>>

　　很多人跑步的前几分钟会感到胸闷气喘、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续跑下去的感觉。 　　这是一种正常的生理现象，称为“极点”。但是“极点”并不等于极限，而是长跑过程中的一个阶段，绝大多数的…

02月25日 11:08 详情>>

　　大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友和小编我都是持有怀疑态度的，难道龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢…

02月25日 10:52 详情>>

　　除夕之夜（1月24日）晚9点，中南建筑设计院接到设计任务：在江夏区雷神山改建武汉第二所收治新冠肺炎患者的医院——雷神山医院。 　　由于时间紧任务重，对人力有着更迫切的要求。“英雄帖”一发，顷刻间一呼百应…

02月25日 10:25 详情>>

　　进行“步跑”运动时，呼吸要从容，提倡吐净吸满。跑步前十几分钟呼吸不稳定，时快时慢，时深时浅，随后会逐步稳定。适当张口协助鼻子进行呼吸。 　　每步间距不大于1.5脚长，不宜过大。即每步脚跟落在另一脚尖前…

02月25日 09:30 详情>>

　　人体的骨骼是伴随年龄不断生长和变化的，人类可以根据骨骼来判断一个人的年龄，那是因为人体的骨骺闭合情况会随着年龄变化而变化。在骨骺闭合前这段时期中，可以通过体育锻炼来增加骨密度，预防骨质疏松等。而在…

02月25日 09:21 详情>>

　　很多人在跑步之后，会有明显的头疼感。这一现象的出现，很大程度上预示着自己身体健康出了问题。还有可能是因为跑步的方式方法不得当、原本就在生病期间跑步等。 　　大多数人都比较喜欢跑步这一种瘦身的锻炼方式…

02月25日 09:05 详情>>