爱跑步的小伙伴越来越多了，但专业跑步教练却很少，不少野路子的跑法纷至沓来，于是乎不少业余跑步爱好者就在这条跑步损伤的不归路上越跑越远了，既然说到这里，不如推荐他

09月15日 09:27 详情>>

　　马拉松是项艰苦的运动，而犯错误也是难免的。刻苦训练当然是必要的，但有时聪明地训练往往事半功倍。这里介绍5个马拉松训练中常见的错误，引以为鉴会让你提高更快！ 　　1：试图一口气吃成胖子。 　　别妄图一次…

09月15日 08:41 详情>>

衡水湖是华北地区单体水面积最大的淡水湖泊，是华北平原惟一保持沼泽、水域、滩涂、草甸和森林等完整湿地生态系统的国家级自然保护区，素来享有“京南第一湖”、“京津冀最

09月13日 14:31 详情>>

　　新开的人才公园，巧妙地被南山半马用上了。去年南山半马的起点区域就在“春茧”外的海德三道上，近是挺近，可是路窄、人多，有些拥挤，起跑后根本跑不开。今年的起点改在科苑南路上，从“春茧”出来，欣赏着人才…

09月13日 11:40 详情>>

　　近日，成都全盲视障跑者在青龙湖边环湖奔跑的一段视频，在社交媒体上走红，激励了不少网友。视频中，视障跑者穿着黄色跑步衫，手中握着牵引绳，在陪跑员的帮助下沿湖慢跑。 　　9月12日，视障跑者戴先生告诉北京…

09月13日 10:51 详情>>

　　寒冷的冬天，你可能会被迫在跑步机上做长跑训练——尤其是要为东马或是波马这种重要比赛备战的话。冬天的跑步机训练是必要的，但通常会让人感到枯燥乏味。尤其是要跑上90分钟的话，似乎就略显残忍了。美国女跑者…

09月12日 14:44 详情>>

　　选择什么样的比赛参赛，一直是困扰跑者的一个难题。是大比赛好还是小比赛好呢？美国女跑者艾莉-伯迪克将为大家详解如何选择适合你的正确比赛。 　　艾莉是一名跑者、铁三选手兼自由撰稿人。她为国外很多知名的跑…

09月12日 14:43 详情>>

跑长距离LSD，最忌讳越跑越慢。1.当你的速度开始下降时，继续跑步是没有意义的，因为你的身体不会继续接受训练刺激，这意味着即使你跑30公里，接下来的8-10公里

09月12日 11:52 详情>>

过度训练并不能预测，而且它的症状是慢慢显现的。有时候不正常的症状会经过好几周才显现出来。尽管一直保持固定的训练，你可能也会觉得自己不再进步了，甚至是在退步。你可

09月12日 11:25 详情>>

　　我们在运动场上，会发现成绩优秀的运动员更能展现好的弹性，这些顶尖运动员彷彿是身上或脚上装著弹簧的运动超人，为什么这些跑步大神的身体那么具有弹性呢？以下四个关键是让他们更有弹性的秘诀之所在，如果跑友…

09月12日 11:12 详情>>