9月11日早上7点半，成都青龙湖边还飘着绵绵细雨，人群中几位身穿橘黄色跑步衫、手里拉着牵引绳的视障跑者和陪跑员在绿道中步伐一致地奔跑着，汗水湿透了衣裳，但是他们并没有停下脚步，坚持环湖跑完一圈。对于46…

09月12日 10:00 详情>>

来源：十点读书（ID：duhaoshu）假自律正在毁掉你你是否有过这样的经历：说好要瘦成一道闪电，却总是忍不住多夹一块肉，因为世上唯有美食不可辜负；说好晚上不熬

09月12日 09:47 详情>>

马拉松助手公众ID：malasongzhushou关注大迫杰VS设乐悠太，你看好谁夺冠？撰稿/橙橙编辑/小叶本周日，日本马拉松历史上竞争最激烈的一场比赛，也是史

09月12日 09:04 详情>>

　　这些所谓的经验经过科学验证或者严密的逻辑推理被证明是没有科学依据的，是时候向这些流言发起反击了。 　　今天我们就来细数 　　流传最广的关于跑步的十大谎言 　　1、排酸跑？ 　　在马拉松比赛第二天或者长距…

09月11日 15:11 详情>>

你真的清楚自己该如何训练吗？跑步的一些规则你又如何分辨好坏呢？想要弄清楚这些，那以下6位经验丰富的教练，谈的他们心中应该停止盲目服从的清规戒律你需知道。怕就连历

09月11日 11:54 详情>>

每天都跑步，是最好的训练方式吗？真的对身体有百益无一害吗？又该如何安排跑休呢？如果里程一样的话，到底是每天跑比较好，还是隔天跑较好呢？上面的这些问题，其实蛮复杂

09月11日 11:31 详情>>

　　马拉松训练，堆积跑量非常重要。对我们普通大众跑者，我们可以通过每周跑六天，或七天来增加基础跑量，时间和精力允许时，还可以偶尔尝试在一天里练两次来增加跑量。 　　有研究表明，在精疲力竭的状态下加倍跑步…

09月11日 11:16 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑北马还剩8周，上马还剩10周，跑者下半年最关注的比赛不外乎这两个。备赛无疑跑者最大的需求，怎样才能破400、破330乃至破300无疑是跑者的

09月11日 11:06 详情>>

　　上周末，潍坊滨海半程马拉松赛开跑，有跑友发现，完赛奖牌把“潍坊”写成了“滩坊”，闹了个大乌龙。者已经是该赛事第七年举办，犯这样低级的错误实属不应该。 　　完赛奖牌印错字的状况并非没有先例，2016贵阳…

09月11日 10:45 详情>>

42195m42195m，陪你一直走下去。跑步已经成为一项全民运动了，但是大部分人跑步存在着不良习惯，这些习惯甚至有的人还没有意识到。那么跑者常见的不良习惯有哪

09月11日 10:29 详情>>