元旦之后国内新冠肺炎疫情突然变得严峻，而聚集性活动则为病毒传播提供了便利。为此，国家体育总局竞体司印发了《关于进一步调整全国竞技体育单项比赛和职业比赛复赛工作方案的通知》，要求各项目中心，中国足球…

01月11日 17:49 详情>>

　　不要在运动前的一个小时内进食过多的食物。因为你吃下去的食物，人体也需要消耗能量和时间去消化，这会让血液将更多的氧气和能量输送到胃部，也就是饭后短时间内你的肌肉分配到的氧气和能量会变小。 　　进食和…

01月11日 11:40 详情>>

　　不知从何时起，我们都中了一种叫做跑步的毒。因为要晨跑，所以起床变得不那么恐怖；因为下班要跑步，所以上班效率格外高；因为周末要跑步，所以休息变得不再只是吃喝睡。甚至，我们的朋友有一半都是跑步认识的，…

01月11日 10:17 详情>>

　　中新网广西新闻1月10月电（梁鹏）为喜迎首个“中国人民警察节”，广西边检总站崇左边境管理支队近日在崇左市金龙湖生态公园举行“礼赞国门·最美卫士”马拉松健身悦跑活动。 　　航拍110创意镜头 吴国玮 摄 　　…

01月11日 09:16 详情>>

　　近日，为贯彻落实国家体育总局“防疫情、保备战”的工作要求，结合冬训计划、检验阶段冬训效果，达到以赛促练的目的，国家田径队马拉松组在云南呈贡基地举办了2021年度首场训练测试赛。 　　本场测试赛主要内容…

01月11日 09:11 详情>>

1月8日晚，海南东方半程马拉松发布公告，原定于1月31日举行比赛将延期举行，具体时间待定。该比赛今年是首届赛事，1月31日开跑，在众多赛事都取消或延期的背景下，

01月10日 16:48 详情>>

　　对于跑步小白来说，急于求成，没有详细的规划，这样下来，训练效果往往微乎其微。所以，就需要改变自己之前的训练方法。学会这五个技巧，就掌握了高效跑步方法，你究竟掌握了几个？ 　　1 　　明确跑步目的 　　…

01月10日 16:28 详情>>

　　长辈都说不会跑就想要飞，其实想要跑步跑得好，或者要挑战马拉松，一开始你要的不是学习如何跑得多快，而是要先学会如何慢跑。慢跑中‘慢’的定义到底是什么呢？ 其实每个人慢的定义都不太一样，可能对于一般人而…

01月10日 11:41 详情>>

　　很多跑者都认为跑步靠的是双腿，只要锻炼好下肢力量，这样跑步就不会存在什么问题。通常，资深跑者都了解核心力量对跑步的重要性，因为他们知道要想跑得更快，跑得更健康，变得更强壮，千万不要忽略核心力量的训…

01月10日 11:19 详情>>

　　众所周知，在马拉松训练中，堆积跑量非常重要。有时候一天里一次训练量和强度让我们有压力，就可以将训练内容拆分为两部分 —— 一天两练。 　　这个听起来比较新鲜的训练法，据说能会刺激身体提供双倍的生长激素…

01月10日 10:42 详情>>