现在这个天气确实是寒冬，别说去跑步了，有些朋友都不愿意起床了！但是对于热爱跑步的人就不一样，他们每天早起跑步，不论天气有多冷，他们从未想过放弃！ 　　其实我也是一个执着的冬跑爱好者，每天六点半准时…

01月10日 10:20 详情>>

　　我们都知道，速度=步频 x 步幅，所以我们想要提升跑步速度，一个靠稳定的步频，另一个靠加大步幅。 　　01 　　步频易练步幅难 　　跑步圈有一句至理名言：步频易练步幅难，步幅的大小也是区分专业与业余、高手与…

01月10日 10:08 详情>>

　　新华社长春1月9日电（记者李典）记者9日从长春冰雪节组委会了解到，原定于1月10日举行的2021长春冰雪马拉松活动延期，具体举办时间或是否举办该活动另行通知。 　　组委会表示，目前国内新冠肺炎疫情防控形势严…

01月10日 09:48 详情>>

　　因为不满囚禁期间待遇，美国2013年波士顿马拉松爆炸案凶手起诉美国联邦政府。 　　美联社7日报道，现年27岁的焦哈尔·察尔纳耶夫4日手写一纸诉状，声称在科罗拉多州弗洛伦斯联邦改造监狱服刑期间，受到“不法、…

01月10日 09:24 详情>>

　　越野是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑，按照不同距离可以分为初级越野跑（少于42公里）、中级越野跑（42-69公里）、长距离越野跑（70-99公里）、极限越野跑（100公里以上）。 　　新年伊始，有一大…

01月10日 09:22 详情>>

　　随着心率相关产品的普及化后，越来越多人懂得监测心率或搜集心率资料对于训练或比赛上的意义性。犹记得个人约莫在 2009-2010 年间就开始使用心率带作为训练指标之一时，当时因尚未普及，故还时常有跑步经过路人身…

01月08日 12:00 详情>>

2020马拉松赛季已经落幕，国家马拉松集训队转战云南呈贡训练基地进行冬训。（图片来源@跑不动先生）今天上午，集训队组织了一场15公里的测试赛。男子重点选手有董国

01月08日 11:52 详情>>

　　跑步很简单，只要迈开双脚，就可以自由自在；跑步也很复杂，因为不科学的跑法非但不会对你的身体有益，反而会在不知不觉中伤害你。 　　跑步侠总结了世界知名运动专家关于跑步的“17条黄金法则”，从训练到比赛，…

01月08日 10:31 详情>>

　　很多跑者都有这样的经验──在跑步过程中突然出现侧腹痛──那样的痛觉彷彿是被人拿钝器攻击一般，但你无法还手。 　　运动过程的侧腹痛是许多人苦恼的问题，经过许多运动员的统计与探讨，耐力型运动项目──游泳…

01月08日 10:21 详情>>

　　整个冬天，很多跑者为了今年上半年能够大战一场马拉松赛事，开始不畏严寒，严格训练。可万万没想到，一场疫情打乱了所有计划，各大城市马拉松组委会频频发布延期取消……想跑也跑不了…… 　　当然，面对疫情所引…

01月08日 10:00 详情>>