相比夏天而言，冬季的跑步少了酷暑难耐，多了冰冷寒潮，其实这两种感觉都不好受。不过在这两个季节我们要注意的重点并不一样。夏天要注意防暑、降温等身体的内部情况，而冬天则更需要注意骨骼、经络的保养。 　　…

11月21日 13:50 详情>>

　　通过跑步我收获了健康，通过这两年多和很多跑友接触，感觉用跑步可以分两种人： 　　一种是“跑步伤膝盖”，不要跑、不能跑。 　　另外一种就是不跑不舒服，像胖哥这样，哪天不跑步就感觉是少了点什么。 　　其实…

11月21日 13:49 详情>>

　　跑步的快乐对于每个人来说都各不相同，是什么让你能够坚持跑步呢？收获的哪种快乐呢？ 　　朋友圈炫耀的快乐 　　跑步前，第一件要做的事就是拍照上传，让朋友们知道我在干什么，激励了朋友，鼓励了自己，跑步途…

11月21日 13:49 详情>>

　　11月16日，2019英菲尼迪斯巴达勇士赛在武汉市花卉博览园火热开赛。首次登陆武汉，斯巴达勇士赛便吸引了来自全球的超5000位大勇士和小勇士的参与。 　　本次比赛包含5公里的竞速赛和面向4至13岁的儿童赛。比赛于早…

11月18日 13:20 详情>>

　　跑步是项很神奇的运动，它不但会消耗大量能量，让我们付出艰苦努力，还会使人精疲力尽甚至喘不上气。但跑者却乐在其中，而且敢说是爱跑步。当然，也不是每个人都爱跑步。如果你属于后者，那这里有5个简单的技巧能…

11月15日 17:50 详情>>

　　每个跑步爱好者都想参加一场马拉松，就像每个篮球运动员都有一个NBA梦。如果说跑步意味着自由奔跑的喜悦、挑战极限的兴奋，那么马拉松赛便是参赛者们的一场情感共鸣，他们用脚步丈量一座城市，用成绩和奖牌铭刻记…

11月15日 17:49 详情>>

　　京华时报讯(记者钱宇阳)跑步有益身心健康，但想要在冬季坚持跑步着实不易。如何在冬跑时保持高效的锻炼同时又避免伤害呢？国家级社会体育指导师赵之心表示，冬跑只要遵守8个方法，就能让你轻松享受跑步的乐趣。 …

11月15日 17:48 详情>>

　　跑步是最好的锻炼方式之一，甚至有人说跑步能够治百病。坚持跑步的人的身体会从内到外确实发生了很多有益的变化。那么长期坚持跑步具体有什么好处呢？ 　　跑步运动的常见好处 　　1、提高睡眠质量 　　通过跑步…

11月14日 23:15 详情>>

　　随着全民健身概念的普及，跑步也逐渐成为大多数人健身运动的第一选择。俗话说：跑友好做，跑者难当！并不是每一个跑步的人都能成为“跑者”。小编梳理了“真跑者”的15个特征，快来“对号入座”，看看你是否是“…

11月14日 23:14 详情>>

　　运动如逆水行舟，不进则退。 　　俗话说，冬练三九夏练三伏，三天不练倒退半年。冬训期已经过去1/3了，跑友们，你们坚持跑步运动了吗？ 　　要知道冬训是竞技状态形成的重要阶段，运动员最佳竞技状态的形成，依赖…

11月14日 17:20 详情>>