我们在跑步过程之中，经常会出现一些腿部抽筋的现象，尤其是在马拉松赛场上，因为抽筋而影响跑马的心情，让马拉松的“玩赛”变成了“煎熬”，苦不堪言。其实，跑步抽筋的现象属于正常现象，并无大碍。如果防护得…

11月14日 17:03 详情>>

　　对于跑步爱好者来说，“跑量”是一个评估日常跑步训练状态的重要指标。绝大部分人也认为如果每月有较高的“跑量”，往往意味着训练水平较高，理应在各种比赛中取得相应的好成绩。 　　确实，每个月能够稳定完成的…

11月14日 17:02 详情>>

　　熊贤军 　　出生日期：1987年6月5日 出生地：陕西安康 跑龄：13年 　　马拉松PB：3小时0分24秒（2018年上海马拉松） 　　历时766天、经过154座城市、跑步环中国25275公里，一位名不见经传的跑者日前完成这一壮举…

11月14日 08:21 详情>>

　　跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体…

11月11日 17:21 详情>>

　　新浪体育讯 你经历过岔气吗？那是种来自腹部的强烈疼痛感。跑步、游泳甚至骑马时都很常见。 　　症状成因 　　很多研究得出了几种结果：有人认为它是横膈膜痉挛，也有人认为是牵引韧带和隔膜造成的。饮食问题也有…

11月11日 17:18 详情>>

冬天临近，气温骤降，天气冷冷冷！这时候对于跑者，最痛苦的莫过于钻出被窝和踏出家门了。早晨闹铃响过之后，内心斗争便开始了：是起床还是继续睡？是跑步还是休息？又到了

11月11日 17:18 详情>>

　　纽马参赛人数最多的时候可达10万人，跑者通过标志性的纽约大吊桥时，连桥身都震动，场面很壮观。 　　观众用可爱的标语为跑者加油呐喊。 　　或许，再没有比体育更能治愈心灵伤痛、显示坚强决心的方式了。 　　当…

11月11日 17:17 详情>>

　　Photo by Matt Hawthorne 　　天气一凉，不少人都开始冬歇了。。。。。。但其实，冬天的大好时光完全没必要浪费！如果不想出门跑步，找个坡进行斜坡训练，练力量不要太高效。平时夏季进行间歇跑训练，不怎么跑坡…

11月11日 17:16 详情>>

　　对于很多有大的秋季赛的跑者来说，过去几个月已经被用细致的训练计划制定成了脚本：要求什么时间跑步，什么时间休息，怎样去做伸展，吃什么，和一切这其中的事情。但是赛后的每天，每小时，每分钟，都会变得非常…

11月07日 13:45 详情>>

　　跑步是一项大多数人都会选择的有益而无害的运动，它无需特殊的场地和器材，能帮助你告别臃肿的身材，拥有玲珑的曲线，跑步也能锻炼一个人的气质，让你从内而外与众不同 。但即使如此，跑步也不可随心所欲，选择适…

11月07日 13:32 详情>>