你可能认为有双好跑鞋就可以跑步了。当然，这是最重要的跑步装备之一，不过还有一堆很酷的小玩意儿能让你的跑步变得更好。下面就给大家介绍每个跑者都可以用的21个很酷的小装备。 　　1、配速腕带 　　配速很重要…

10月17日 11:21 详情>>

　　逆水行舟不进则退，对于跑步同样适用。当你停歇一段时间后你之前的努力可能就白费了。当你局限于目前的成绩不再挑战时，你的瓶颈也就产生了。三点一线式的工作会让人疲惫无味，同样，每天没有新意的跑步也会让人…

10月17日 11:20 详情>>

　　短跑讲究的是瞬间的爆发力，一般而言，短跑运动员身材都相当健壮，肌肉发达。这项剧烈运动，需要运动员靠肺部暂时储存的氧气支持。这对供氧能力有比较大的要求，同时短跑的重点在于速度，在训练中，这一点也是作…

10月17日 11:20 详情>>

　　大脑忙碌可能会导致身体饥饿。我们经常在集中进行脑力活动后寻找食物，比如备考或阅读报表。研究者猜测，高强度思考会耗尽脑部能量，而脑部存储养分的能力十分有限。所以，大脑感觉自己可能很快就需要更多热量来…

10月17日 11:19 详情>>

　　近年来，跑步成为越来越“时髦”的一项全民运动，人们因为各种理由纷纷加入“跑步军团”，除了减肥瘦身，更多人的目的是为了强身健体，延年益寿。然而最近一项研究调查表明，过于积极跑步的人的平均寿命其实和不…

10月17日 11:19 详情>>

　　很多人在跑步之后，会有明显的头疼感。这一现象的出现，很大程度上预示着自己身体健康出了问题。还有可能是因为跑步的方式方法不得当、原本就在生病期间跑步等。 　　大多数人都比较喜欢跑步这一种瘦身的锻炼方式…

10月17日 11:15 详情>>

　　在很多人的眼里，跑步被称为世界上最好的运动。有很多人也是把跑步作为运动减肥的一种手段。跑步的益处也是非常多的，跑步不仅能有效的减少我们身体内的脂肪，也能锻炼我们的心肺耐力，同时还可以增加我们的腿部…

10月17日 11:06 详情>>

　　10月9日，九方4楼蓝堡健身房内发生一起意外，聂女士踏上一台正在运转的跑步机时，没能站稳，一下子被甩了出去，重重地摔在了地板上。聂女士到医院检查后发现锁骨骨折，找健身房索赔时遭到拒绝。 　　误踩运行中的…

10月17日 10:57 详情>>

都说秋季是跑步的最好季节，许多大型马拉松赛事也扎堆在秋季举办。可是小编却认为，对于跑步来说，秋季绝对是最危险的季节。春季跑步容易过敏、夏季跑步要防高温、冬季跑步

10月17日 09:21 详情>>

究竟有多热爱，才能将一件事情坚持终身？对于大多数人来讲，这是一个无法回答的问题，毕竟不是人人都能找到终身爱好。很多人想将跑步作为终身爱好，毕竟这是一项“易操作、

10月17日 09:18 详情>>