为什么你没有变瘦？ “我节食、我减肥，可我还是没变瘦。。。。” 这是个悲伤的故事，也许你就是其中的一员。到底是哪里出了差错？是跑得不够多、吃得不够少？也许，你只是太累了。。。。。。

12月28日 10:22 详情>>

伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。” 正如人们常说的谚语，压垮骆驼的是最后那一根稻草，在我们的生活中，击垮的有时候并不是那些巨大的挑战，而是一些非常琐碎的小事，在跑步的过程中也是一样的。在跑马拉松的赛道上，一切都显得尤为重要，但你可能想不到，最终阻…

12月28日 10:20 详情>>

上周才在台北马拉松全马以个人最佳3小时01分夺国内第2名，仅次于里约奥运好手谢千鹤，“最强上班族跑者”陈玮琳24日Salomon X- Trail Run台湾站，抱着尝鲜心态首度挑战越野赛，就在女子14公里组一举夺季军，不过完赛后仍直呼，“比想像中还要难。”

12月28日 10:13 详情>>

闹钟响起时，你是否很想继续睡回笼觉？怎样才能让你穿起跑鞋出门呢？人们跑步的原因各有不同，如果你还在为动机苦恼，那就听听我们这些已被证明有效的方法（或理由）吧！ 1、瞄准比赛。 没什么比钱更有刺激性的了。报了名，不去岂不是很浪费钱？无论何种比赛，花钱买个目标，想到你的“付出…

12月28日 09:58 详情>>

有人告诉过你跑马拉松是件既危险又痛苦的事吗？没有？那就听听下面这10个不跑马拉松的理由吧！ 1、你必须要跑42.195km！ 42.195km是一条很长的路。初跑者往往低估这段距离，简单说吧：这意味着你至少要连续跑2个小时以上（起码目前的世界纪录还没低于这个时间！），你真想这么做吗？

12月28日 09:53 详情>>

12月27日 15:02 详情>>

12月27日 15:00 详情>>

再有4天就到年底了，很多人都在总结过去一年并为新年做计划。日前，美国知名的跑步媒体人、跑圈专家戴维-威利就为自己的2016做了个总结——他终于实现了去年年底的计划：跑一场障碍赛！ 就像他自己所说，过去6年，全球已有超过650万人完成了“国际障碍大赛”、“斯巴达系列赛”和“勇士冲刺”等…

12月27日 12:13 详情>>

1、颈部、肩部、脊椎 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 2、肠胃

12月27日 10:17 详情>>

据美国体育用品制造商协会的数据，美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥胖人数却一直高居不下。难道，跑步对于减肥没有作用？ 你疯狂运动，体重却不减少，这是怎么回事呢？ 专家提示，如果你疯狂运动，体重却不减少，那可能代表你的运动方式是错误的。

12月27日 10:11 详情>>