中国有句俗话说“二八月乱穿衣”，意思是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。 在夏秋交替的季节外出逛街，你会发现有人仍穿着夏季的短袖短裤，而有人早已换上了“秋冬新款”。中国古话讲：“春…

09月20日 10:07 详情>>

“在训练过程中食欲是很大的，我要如何保证消耗又不增加体重呢？” 你可曾发现自己在问这个问题？我敢说你有。 马拉松训练是一项艰巨的任务；摄入适量的卡路里将确保你拥有健康的体重，并支持你的训练。

09月19日 16:19 详情>>

9月17日，第36届北京国际马拉松赛在天安门广场鸣枪起跑。华奥星空旗下中国马拉松公益品牌——建发夸父行动再出发，连续第三年参与北京马拉松，带领跑者在赛道上挥汗如雨，以奔跑体会喜悦、超越自己，通过跑步遇见未来的自己。

09月19日 11:07 详情>>

赛事综述： Columbia Tough Running 极限酷跑赛是全球著名户外品牌哥伦比亚独家打造的全新城市障碍跑挑战赛。这项比赛源自北美，是融合跑步、综合训练、Corssfit等多种元素的新型赛事，兼具挑战与娱乐性，已成为了全球运动达人们的新宠。2016年，Columbia Tough Running的首场比赛将在北京火爆…

09月19日 10:58 详情>>

北京时间9月19日，日本兵库县加西市的普通会社职员大道行雄在近日举行的第20届蒙古国际草原马拉松中获得了冠军。他参加的是距离最长的100公里项目，以9小时57分抵达终点。如此拼命获胜，奖品是十分有蒙古特色的，骆驼！

09月19日 10:18 详情>>

当你到达一个又一个的跑步里程碑时，你可能已经收集了大量的号码布和奖牌，甚至可能还有你的第一双跑鞋。这些东西都能带给你美好的回忆，并提醒你你已经跑了多少里程。但，如果你的纪念品中缺了自拍，那就错过太多了。

09月19日 09:29 详情>>

9月17日，当大家还沉浸在中秋节日氛围中时，在威海有一对新人，已经相约早早地来到威海地标性建筑“幸福门”前，他们将在海边举行一场“特殊”的婚礼。 当天上午，威海幸福门附近天气晴好，来自跑步爱好群“清风战队”的30余名身穿荧光绿的跑步爱好者，簇拥着一对新人从这里出发跑向灯塔，以这…

09月19日 09:24 详情>>

难道夜跑真的是百利而无一害么？身为成都中医药大学养生康复学院教师的聂开迪，从中医方面为我们指出了夜跑的坏处，“在中医看来，汗出当风易受风邪，夜晚运动过耗阳气，其实是不利于人体健康的。《黄帝内经》曾记载过，‘清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害’，意思是人在平静的状态下，皮肤…

09月19日 09:18 详情>>

一款专业跑步软件做出的最新统计显示，57%的跑者会选择在夜间8时~10时锻炼，而这些跑者年龄基本上集中在24~35岁，大多是都市白领。美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道表明，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。这也意味着，夜跑是个不错的减…

09月19日 09:16 详情>>

金秋九月，丹桂飘香。一年一度，北马又来了。 9月17日，天灰蒙蒙，不像是有雾霾。这一天，是中秋节假期最后一天，也是第三十六届北京马拉松开跑的日子。北京马拉松，简称北马，中国最悠久的马拉松赛事，其实也是个80后而已。

09月19日 09:04 详情>>