如果你想成为最好的选手——无论是打破个人纪录、完成新距离挑战还是更好地减掉额外的体重——那么你该做的最好的事情之一就是让自己养成高效成功跑者的习惯！今天，我们继续给大家介绍一些有效率且积极性高的跑者的基本习惯。

09月27日 11:32 详情>>

继续关于跑步神话的话题，有很多不仅会对跑者状态造成影响，甚至真的会造成伤害。还是让我们继续来看这些常见的弊大于利的跑步误区： 3、跑者不需要力量训练 很多人只知道埋头跑步，他们认为跑步只要“练腿”就够了，什么手臂啦、腰腹啦都无关紧要。殊不知，练力量有助预防跑者受伤。

09月27日 11:26 详情>>

近日，一批高大上的“阳光跑步神器”在东莞一所高校火了！ 学校的一些“好奇宝宝”称已从老师那里得知，这是学校即将开展的“阳光跑步”计划，要求大一大二学生每周至少跑两次1000米。之所以称之“神器”，是由于这批机器能检测到你在走路还是在跑步，如果走路数据将中断。消息一出，学生们既有…

09月27日 10:22 详情>>

9月25日上午，前世界冠军刘翔现身上海大宁音乐广场，出席耐克-刘翔5公里家庭跑活动。共有150组7-12岁孩子的家庭参与其中，他们主要是从参与耐克5公里家庭跑训练计划的家庭中招募而来，每组家庭由一位孩子和一位家长组成。这些家庭完成了四周的训练计划，正在为赢得上海国际马拉松赛5公里家庭跑名额…

09月27日 10:10 详情>>

对于多数业余马拉松爱好者来说，对于马拉松的热爱程度可能是专业选手都做不到的，但在热爱它的同时，又会对马拉松比赛30km后辛苦的过程有点头疼。 30km后掉速，带来的不仅仅是成绩上的不满意，随之而来的是与身体极限作斗争的痛苦。那么作为业余选手，如何避免30km后掉速，甚至像专业选手那样加…

09月27日 09:57 详情>>

“千禧一代”是英文中的一个专门术语，指的是1983-2000年出生的一代人，是在21世纪后成年的一代，代表着与网络/计算机科学高速发展同时长大的一代。最近，超过15000名千禧一代——其中73%是女性——参与了一项两部分的研究，其内容是研究这整整一代跑者的人口统计、积极性和行为方式。

09月27日 09:45 详情>>

85岁的艾德-惠特洛克保持者很多项世界纪录，前不久他才在10K中跑进50分钟。如今，他又想将另一项纪录收入囊中：他计划在10月16日参加多伦多湖滨马拉松的全程项目比赛！ 近日，加拿大媒体对这位精神矍铄、思维清晰的老人进行了专访。

09月27日 09:19 详情>>

天津北方网讯：上周末，北京马拉松落下帷幕。3万名跑者同场竞技，参赛名额一度被炒到千元，而随着当下马拉松运动风靡，记者看到，跑步装备市场开始火爆，数据显示，我国跑者人均花费在3000元以上。 市民侯先生是一名跑步爱好者，他在上周日获得了北马完赛奖牌，他告诉记者：“我跑了四年步，今…

09月27日 09:09 详情>>

[怕“跑步猝死”？]新生入校测体质，学校要求签“意外死亡免责条款” 各大高校开学已有快一个月的时间了，与高中不同，丰富多彩的大学生活除了学习，学生有更多时间锻炼身体。但是最近，天津医科大学要求学生签署一份“参加大学生体质健康测试责任书”，引起学生的不满。责任书第四条规定，学生…

09月27日 09:09 详情>>

你体验过风靡全求的Bubble Run泡泡跑吗？精彩嗨爆的运动盛会——Bubble Run泡泡跑，9月25日，在大连体育中心盛大开幕。互联网保险精选定制平台开心保网，为此次盛大活动提供了全程保险保障。 源自美国的Bubble Run泡泡跑，被称为“地球上最开心的5公里”，自创立以来，便风靡全球。每到一站，泡泡风潮席…

09月26日 15:36 详情>>