摘要： 父亲的启蒙，让青年作家祝小兔开始接触跑步，进入跑者世界；受邀去美国体验NRC，又让她在专业跑步之路上更进一层。 跑步于她，是开始或结束一天莫大的享受，是感受城市最好的方式，也是生活或情绪简单的出口。当她跑起来时，所有的迷茫都被甩在身后，所有的窘境被踩在脚下，所有的不…

09月29日 10:52 详情>>

任何一项运动都难免会有伤病或运动损伤，不正确的跑步习惯、跑姿又或者过度疲劳等多种因素也会将引发一些伤病或不适。我们要做的是将损伤防范于未然，即使遇到了也别惧怕，千万不要讳疾忌医！ 四大跑步最常见损伤，让你远离伤病困扰！

09月29日 10:34 详情>>

2007年的世锦赛万米，贝克勒（万米世界记录保持者）与Mathathi以同样的速度跑了前面九千米。贝克勒身高1.63米，步频190/分钟。在最后的一公里冲刺阶段，他的步幅不变，步频提高到惊人的216/分钟，一举摘金。Mathathi身高1.7米，步频接近200/分钟，在最后冲刺阶段，加大了步幅，步频反而下降，维持速…

09月29日 10:16 详情>>

有很多跑步神话不仅会对跑者状态造成影响，甚至真的会造成伤害。让我们继续来看这些常见的弊大于利的跑步误区： 7、你能吃任何想吃的东西 这是被人们抱着不放最严重的神话之一——尤其是被那些爱吃甜食的人。

09月29日 10:13 详情>>

近日，一名长沙师范学院的学生在网上发帖，他最近一个月每天跑4公里并用学校推荐的手机软件记录，不为减肥，只为体育课能有10分平时成绩。该同学发帖后，引发许多议论。对此，记者采访了学院负责学生体育教学的老师，他对学生的疑问一一作出了回应。

09月29日 10:10 详情>>

9月28日下午，《2015年上海市全民健身发展公告》（简称“300指数”）发布。数据显示，2015年本市全民健身300指数为254分，全民健身总体发展情况令人满意。其中，全市经常参加体育锻炼的人数比例为40.8%，人均体育场地面积为1.76㎡，人均全民健身日常工作经费达17.3 元。

09月29日 10:09 详情>>

当你在各种路跑狂欢中沉醉时，你可知道，你脚上的那双跑鞋和身体一样，也会“疲劳”。而“疲劳”的跑鞋有时是伤病的最大隐患。 小腿胫骨痛、髂胫束综合症、足底筋膜炎，甚至是一些膝盖问题经常会纠缠跑者。当你苦于无法彻底摆脱伤病时，不妨试试从跑鞋上找找原因。

09月29日 10:01 详情>>

跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。 人体重量增加1公斤时，你走路时膝盖就要多承受3公斤压力，跑步时膝盖就要承受10公斤的压力。

09月29日 09:21 详情>>

当鲁迅文化与跑步相结合会是怎样的感觉，2016鲁迅文化跑又能带给跑者怎样的体验？赛事全程运营单位南京极致体育发展有限公司总经理徐仁乾表示要用跑步传承文化。 既然名叫鲁迅文化跑，那么活动与鲁迅的曾经就分不开了，本次鲁迅文化跑在绍兴、南京、苏州、上海四个城市同一天举行，其中绍兴为第…

09月29日 09:07 详情>>

北京时间9月28日，2016鲁迅文化跑新闻发布会于绍兴召开，发布会介绍了2016年鲁迅文化跑的详细信息。比赛将于10月30日起跑。 2016鲁迅文化跑活动是倡导慈善理念、传承鲁迅精神的公益跑步活动，本次活动不设名次、不计时间，鼓励跑者坚持跑完全程，跑出坚持到底精神，做中国脊梁。而此次活动的部…

09月28日 23:58 详情>>