跑团名称：嘉兴路游南湖跑步班 成立时间：2005年7月3日 成员规模：140

07月05日 15:02 详情>>

夏日跑步痛苦不堪，但是夏天是一年中不可或缺的训练季，为了秋日里能够果实累累、满载而归，不少跑友会选择在夏天闷头苦干。提到夏日训练，很多跑友会说笑：“只有跑得快的才能够享受到凉风习习的快感。”对，他们说的不无道理，但是跑不快的我们又该怎么办呢？不急，让我们一起来看看以下三个夏日…

07月05日 12:22 详情>>

淮安市第二人民医院骨科副主任、关节外科主任唐金山： 一般人运动完，在12~48小时后会出现肌肉酸痛的感觉。没有运动习惯者初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛，是由于肌肉不能够适应新的运动强度，乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。一般来说，只要休息几天就能…

07月05日 12:02 详情>>

在很多人印象中，防晒是跑步时不可少的保养环节。实际上，对于真正的跑者来说，他们更倾向于选择在清晨或夜晚阳光不太强烈是跑步，或者通过戴遮阳帽、墨镜等物理方式来避免强烈的紫外线。在他们看来，如非参加长时间比赛是必要，跑步时也尽量应少涂抹防晒产品。

07月05日 11:23 详情>>

跑步是为了锻炼腿部肌肉和肺活量，很少有人期待以此来锻炼上背部的。但不幸的是，上背部其实也会受到影响。随着跑步强度和里程的增加，许多跑者的上背部或肩胛骨处经常出现尖锐的疼痛。尽管它不会使人衰弱，但肯定是既痛苦又恼人的。

07月05日 09:58 详情>>

夏季跑步是个棘手的问题：一方面白天时间长了，更方便跑步；另一方面炎热的气温、假期、饮食和其它季节性乐趣往往使人不想训练，尤其是不积极的人。这里介绍4个小贴士，帮你度过慵懒的羁绊，拿起防晒霜和太阳镜，跑向阳光：

07月05日 09:49 详情>>

加拿大跑者喜欢用跑步来庆祝自己的国庆节——加拿大日。在7月1日，有很多地方都会举办大大小小的赛事以供跑者参加。不过，即便如此，仍有无法满足的跑者。这不，一个由18名女跑者组成的团队就在加拿大日开始了她们安大略布鲁斯小径的越野之旅，并希望创造新纪录。

07月05日 09:46 详情>>

2016年注定是一个冒险年，享誉全球11年的美国国家地理年度探险人物评选，在今年正式设立中国区开展评选活动。美国《国家地理》简体中文版本《华夏地理》杂志、国家地理中文网首次开启的美国国家地理年度探险人物评选中国区将发扬美国国家地理所提倡的探索精神，沿用其评选规则承办这一令人注目的评…

07月05日 09:45 详情>>

新浪体育讯 为了支持泰瑞-福克斯的基金会，加拿大的四位大学生从7月1日开始，从蒙特利尔出发，打算奔跑910公里，抵达美国的华盛顿特区。 这四个人被称为“白宫的运动员”，为了支持泰瑞-福克斯基金会，他们决定挑战一把。这四位学生来自于道森学院和约翰雅培学院，而且来自于同一所高中的越野队…

07月05日 09:43 详情>>

7月3日，2016优悦·李宁10公里路跑联赛（以下简称2016优悦·李宁10K）太原站鸣枪起跑。3000余名跑友在鸣枪嘉宾山西省太原市体育局局长高波先生，山西省太原市体育局副局长何文平先生，山西省太原市体育局副调研员毕宗敏先生、康师傅饮品山西营业部主管宋鹏先生、山西省菲力体育用品有限公司总经理冯…

07月04日 17:50 详情>>