每个跑步专家都同意步幅过大很不好。至少理论上，在向前迈进时，如果前脚落地距离支撑腿（或者说重心）“太远”的话，会降低效率并提高受伤的风险。 但何谓“步幅过大”呢？毕竟，每个人在落地时都会有点儿重心靠前。这是向前运动的必要前提——当然是在不摔得鼻青脸肿的情况下。所以，要说明“…

07月04日 09:57 详情>>

7月2日，由百马荟（北京）体育文化有限公司主办的2016“米缸金融杯”跑动金融圈·第一季（北京站）在北京航空航天大学体育场成功举办。 传承行业精神，共启精彩征程！跑动金融圈北京站吸引了近600位金融人士参与，他们之中既有一行三会的跑步爱好者，也有来自五大行的执着跑手，更有各大券商、…

07月04日 09:13 详情>>

北京时间7月1日，距离黄金海岸马拉松开始只剩最后一天的时间，明天率先进行的是5.7K和10K的欢乐跑项目，半马和全马要到7月3日才正式开始。今年，来跑黄金海岸马拉松的中国跑友创造了历史之最，为了能让两岸三地的跑友在异国他乡有个见面的机会，今天下午，新浪跑步特意在冲浪者天堂组织了一场中国跑…

07月01日 20:15 详情>>

不知不觉，2016年已经过去一半了，回顾这半年间，欢笑悲伤皆有之，下面我们用一些数据来回顾一下2016年上半年跑圈的那些事儿。 官方数字 根据中国田协发布的《中国田径协会全国马拉松及相关运动注册赛事日历》统计，截止到6月15日，2016年共计213场，其中获得赛道认证的赛事82场，获得A类认…

07月01日 12:06 详情>>

据英国《每日邮报》6月28日报道，美国小伙亚历克斯？施瓦茨（Alex Schwartz）出生时因腿部缺少腓骨而做了截肢手术，如今他制作了一则视频，展示他是如何在没有假肢的情况下正常行走的。 施瓦兹的情况在医学上被称为腓侧半肢畸形（fibula hemimelia），简单来说就是小腿外侧的腓骨缺失，不过腿部…

07月01日 10:59 详情>>

近日，三名英国奥林匹克女运动员拍摄了一组性感照片，旨在号召女孩们坚信“健美就是力量”，积极参加体育运动。 残奥会田径运动员斯蒂芬妮？瑞德、帆船运动员布若尼？肖以及双向飞碟射击运动员安玻？希尔三名女性运动员为该活动拍摄了一组性感健美写真。该运动名为“健康与美丽”，由英国内衣品…

07月01日 10:34 详情>>

说到体育运动中的跑动，有些可能看起来很轻松，但有些则很艰苦。比如，正在欧洲杯赛场上拼命的球员们（当然，裁判的跑动距离会更长！），还有正在温布尔登草地上追逐网球的男女们。下面就一起来看看6种体育运动中每场比赛选手的平均跑动距离吧！

07月01日 10:10 详情>>

健美的肌肉、健康的心脏、收获成就感……开始跑步的理由多种多样，但对于新手来说，如何才能把跑步变为一种习惯而不是半途而废呢？这里介绍3个技巧，能帮助想成为跑者的你实现梦想。 1、奠定基础 跑步最好的事情之一就是能随时随地进行。你的全部所需就是正确的装备。刚起步时，你要注重基…

07月01日 09:49 详情>>

“从沙发到5K跑计划（Couch to 5K）”如今已非常流行。作家兼妈妈跑者的梅雷迪思·布兰德就为您分享了她使用这个App训练自己第一个5K的感受。 非跑者中最受欢迎的一个玩笑是说“他们只在被什么东西追的时候才跑。”而梅雷迪思则更要命：如果被什么东西追，她会首先选择隐蔽起来，其次是爬到高处…

07月01日 09:46 详情>>

很多人都喜欢跑步时听歌，诚然，一首好音乐能为你增强跑步的节奏感，更容易控制配速。美国知名女跑者、马拉松疯子考特尼·德雷登·卡特结合自己的经验为跑者推荐了5首可以在跑步时唱给自己听的歌。 考特尼很喜欢听歌，但最近几年由于她所在的跑团教练不允许他们在团队跑步时听音乐，所以她一直…

07月01日 09:41 详情>>