《跑者世界》杂志的一位作家对跑步跟走步在消耗卡路里方面功效进行了对比。为此，她得到了一些有趣的结论。 她戴着心率计在跑步机上以6种不同的速度跑步。休息一阵后，她又以6种不同的速度在跑步机上走步。经过反复测试，她发现，如果速度超过了每小时5英里或者12分钟一英里的话，那走步后心跳…

04月21日 09:16 详情>>

俗话说：一年之计在于春。同理，想要一个健康的体魄，在春天也不能间断，而且要更加勤于锻炼，因为春天的气温非常适合进行健身锻炼，最适合莫过于在户外进行跑步锻炼。一边享受春天的气息，一边进行身体锻炼，那也是一件相当惬意的事情。然而春天也是一个病毒活跃的季节，一不小心就容易“中招”，…

04月21日 09:05 详情>>

昨天下午，一场名为“跟5一起跑，共筑中国梦”—央视体育频道与扬州马拉松走进扬州大学的见面会在扬州大学扬子津校区举行。央视著名主持人路一鸣、霍小雷(毛毛虫)、魏晓楠、奥运冠军李娜、邢傲伟、运动体能康复专家陈方灿博士以及由本报和扬马组委会联合评选出的扬马民间形象大使王修文都上台就跑步…

04月21日 08:58 详情>>

医学指导 广州体育学院运动医学教研室主任廖八根教授 广东省人民医院心内科副主任、主任医师谭宁

04月18日 09:39 详情>>

核心提示：跑步减肥是最有效的减肥运动之一，研究发现跑步前做肌肉运动会让减肥效果更好，因为肌肉运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地燃烧。 跑步前做10分钟左右的肌力运动

04月18日 09:17 详情>>

夏天眨眼就到了，面对这那么多的漂亮裙子，不少女生又燃起了减肥的雄心。跑步成了她们中大多数人的选择。 宜宾“阿甘”跑步是一种修炼 “跑步是人最原始的冲动。”完成宜宾——珠峰——尼泊尔的奔跑之旅的宜宾人罗虹宾如是说。罗虹宾像极了美国影视作品中的阿甘。2013年7月，他带着自己的爱…

04月18日 09:13 详情>>

这一赛事是庆祝“太阳节”系列活动中的“保留节目”，从1981年开始举行。今年，这项比赛首次允许普通外国人报名参赛赛。据美联社报道，来自朝鲜、中国、俄罗斯、南非等15个国家和地区的1000多名运动员，以及英国、德国等27个国家和地区的225名选手参加比赛。

04月17日 10:22 详情>>

春季是一个万物复苏的季节，随着气温逐渐上升，人们脱掉了厚重的大衣，又可以摆脱束缚尽情运动了。运动健身有利于健康，但想要坚持运动，却显得非常困难。4月12日，记者走访市区内各大健身场所，收集了不少来自市民的运动建议，并邀请专业健身人士对运动方式进行点评，运动健身学问不少，也要讲健康…

04月16日 09:13 详情>>

我跑步的第一年，只要出门跑步必定戴上我的iPhone和耳机。如果你碰巧在我的跑步路线上遇到我，肯定能够看到我和着音乐的节拍在跑步。音乐已经成了我跑步的一大部分。 但是为什么现在的我却发生了如此巨大的变化，和一位专业人士探讨过跑步的时候为什么不能戴上耳机以后，我就发现自己不仅能够摆…

04月15日 11:49 详情>>

“跑步太多会折寿”的说法日前在各大社交网站甚嚣尘上，引发不少体育爱好者的关注和担心。“跑步折寿说”到底出自何处，有没有科学依据呢？有专家指出，该说法或存在断章取义的可能，而且其理论基础也不一定靠谱。

04月14日 10:37 详情>>